Δωρεάν εκτυπώσιμες κάρτες επιβεβαίωσης PDF

Αυτοβελτίωση

 δωρεάν εκτυπώσιμες κάρτες επιβεβαίωσης

Οι επιβεβαιώσεις είναι οι καλύτεροι σύντροφοί σας για θετική σκέψη και αλλαγή νοοτροπίας. Μπορούν να κάνουν θαύματα για να τονώσουν την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Έχουν τεράστιο ρόλο να παίξουν στα συναισθήματα και τις διαθέσεις σας.

Το μυαλό σας έχει μια φυσική τάση να παρασύρεται προς τις αρνητικές σκέψεις και να μένει εκεί εκτός και αν κάνετε κάτι για αυτό. Το να απομακρύνετε το μυαλό σας από την αρνητικότητα και να το γεμίσετε με θετικές σκέψεις δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Η επανάληψη των επιβεβαιώσεων για αγάπη προς τον εαυτό είναι η συντόμευση για τη μετάβαση στη θετική σκέψη. Εύκολα και απλά να ενσωματωθούν στη ρουτίνα σας, οι επιβεβαιώσεις για αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα, που αιωρούνται από πάνω σας σαν μαύρα σύννεφα.

Κάρτες επιβεβαίωσης - είναι η απάντηση στις προσευχές σας. Οπλισμένοι με αυτά, η προσπάθεια που απαιτείται για την αλλαγή νοοτροπίας γίνεται ελάχιστη. Χρησιμοποιώντας εκτυπώσιμες κάρτες επιβεβαίωσης, η ενσωμάτωση θετικών επιβεβαιώσεων στη ζωή σας είναι εύκολη.

Αυτό το άρθρο σάς βοηθά να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη από τη χρήση εκτυπώσιμων καρτών επιβεβαίωσης. Εδώ θα βρείτε πώς να δημιουργήσετε μερικά μόνοι σας και πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Υπάρχει επίσης μια λίστα θετικών επιβεβαιώσεων, μαζί με δωρεάν κάρτες επιβεβαίωσης με δυνατότητα λήψης για ενήλικες σε εκτυπώσιμη μορφή pdf.

Κατεβάστε κάρτες επιβεβαίωσης

Τι είναι μια κάρτα επιβεβαίωσης;

Οι κάρτες επιβεβαίωσης είναι μεμονωμένες κάρτες με μια επιβεβαίωση τυπωμένη ή γραμμένη πάνω τους. Διατίθενται σε ένα ευρύ φάσμα στυλ, σχεδίων φόντου, μορφών γραφής και καλλιτεχνικών τεχνικών.

Οι δηλώσεις που γράφονται πάνω τους είναι συνήθως δηλώσεις πρώτου προσώπου στη μορφή I am…. Πρέπει να γνωρίζετε τα τεράστια οφέλη του I am… επιβεβαιώσεις για θετική σκέψη. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις φιλικές προς το χρήστη κάρτες επιβεβαίωσης, το αποτέλεσμα είναι εκθετικό.

Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε θετικά εισαγωγικά επιβεβαίωσης στις κάρτες.

Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από μια κάρτα επιβεβαίωσης;

Οι θετικές επιβεβαιώσεις συνήθως επαναλαμβάνονται δυνατά ή στο μυαλό. Μερικοί αξιοποιούν την επιπλέον δύναμη του γραπτού λόγου με ένα ημερολόγιο επιβεβαιώσεων. Όλες αυτές οι επιλογές λειτουργούν καλά όταν η εστίασή σας είναι καλή.

Ωστόσο, όταν το μυαλό σας είναι απασχολημένο και αποσπασμένο, μπορεί να δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτά που λέτε ή γράφετε. Χωρίς την εστίασή σας, τα απλά λόγια δεν σας κάνουν καλό.

Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Αυτή είναι η δύναμη του οπτικού μέσου. Είναι πιο εύκολο για εσάς να εστιάσετε σε κάτι που μπορείτε να δείτε παρά σε κάτι στο μυαλό σας ή ακόμα και σε κάτι που μπορείτε να ακούσετε.

Οι κάρτες επιβεβαίωσης χρησιμοποιούν αυτό το γεγονός για να κάνουν τις επιβεβαιώσεις σας πιο αποτελεσματικές. Κοιτάζοντας την κάρτα και επαναλαμβάνοντας επιβεβαιώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι πιο εύκολη στη χρήση. Το να έχετε μια συλλογή από κάρτες επιβεβαίωσης μπορεί να είναι χρήσιμο κατά την επιλογή καθημερινών επιβεβαιώσεων.

Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας κάρτα επιβεβαίωσης;

Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να φτιάξετε τις δικές σας κάρτες επιβεβαίωσης.

Επιλέξτε τις επιβεβαιώσεις σας. Για αυτό, γράψτε τις αρνητικές σας σκέψεις και μετατρέψτε τις σε θετικές επιβεβαιώσεις. Βεβαιωθείτε ότι οι επιβεβαιώσεις είναι συνοπτικές και κατά προτίμηση στη μορφή I am….

Μπορείτε να αγοράσετε κενές κάρτες επιβεβαίωσης και να γράψετε μια επιβεβαίωση με το χέρι στις κάρτες. Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε ένα εκτυπώσιμο κενό πρότυπο κάρτας επιβεβαίωσης για να δημιουργήσετε τις δικές σας κάρτες επιβεβαίωσης. Εισαγάγετε τις επιβεβαιώσεις σας στο πρότυπο και εκτυπώστε τις σε χοντρό χαρτόνι.

Εάν βρίσκετε υπερβολική προσπάθεια, μπορείτε να κατεβάσετε τις δωρεάν εκτυπώσιμες κάρτες επιβεβαιώσεων σε μορφή pdf που δίνεται εδώ.

Λίστα εκτυπώσιμων επιβεβαιώσεων

Ακολουθεί μια λίστα με 60 θετικές επιβεβαιώσεις για εκτυπώσιμες κάρτες επιβεβαίωσης.

  1. Αγαπώ τον εαυτό μου χωρίς όρους.
  2. Μπορώ να πετύχω ό,τι θέλω.
  3. Έχω τέλειο σώμα.
  4. Είμαι ασφαλής και ασφαλής.
  5. Είμαι ακριβώς εκεί που θέλω να είμαι.
  6. Είμαι άνετος με τα συναισθήματά μου.
  7. Είμαι περήφανος για τους αγώνες μου.
  8. Αγκαλιάζομαι με κονδυλώματα και όλα.
  9. Θεραπεύομαι όπως αναμενόταν.
  10. Έχω πίστη στον εαυτό μου.
  11. Εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου.
  12. Έχω πλήρη πίστη στη σοφία μου.
  13. Αντιμετωπίζω τον εαυτό μου με αγάπη και φροντίδα.
  14. Είμαι περήφανος για τα επιτεύγματά μου.
  15. Έχω συμφιλιωθεί με το παρελθόν μου.
  16. Είμαι τυλιγμένος ερωτευμένος.
  17. Θεωρώ το σώμα και το μυαλό μου ιερά.
  18. είμαι αγαπημένος.
  19. Έχω άνευ όρων υποστήριξη.
  20. Μου αξίζουν τα καλύτερα στη ζωή.
  21. Νιώθω ασφάλεια να είμαι ο εαυτός μου.
  22. Αφήνω τον αρνητισμό και αγκαλιάζω τη θετικότητα.
  23. Έχω εμπιστοσύνη στις ικανότητές μου.
  24. Πιστεύω στον εαυτό μου.
  25. Είμαι χαρούμενος και λαμπερός.
  26. Είμαι αρκετός όπως είμαι.
  27. είμαι ικανός.
  28. κάνω κουμάντο.
  29. Ναι μπορώ.
  30. Είμαι ευγενικός και συμπονετικός.
  31. Είμαι τελείως ατελής.
  32. Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
  33. Είμαι όμορφη μέσα και έξω.
  34. Αξίζω αγάπη και σεβασμό.
  35. Μπορώ να χειριστώ τα πάντα.
  36. Είμαι ευγνώμων για όλα.
  37. Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα.
  38. Μου αξίζει η καλοσύνη.
  39. Είμαι ταλαντούχος.
  40. Είμαι απαλλαγμένος από τύψεις και ανησυχίες.
  41. Είμαι αξιαγάπητος.
  42. Έχω τη δύναμη να μεταμορφώνομαι.
  43. Μπορώ να ελέγξω τα συναισθήματά μου.
  44. Μπορώ να δημιουργήσω τη ζωή των ονείρων μου.
  45. Είμαι μαχητής.
  46. Είμαι επιζών.
  47. Ειμαι αισιοδοξη.
  48. Σέβομαι τον εαυτό μου.
  49. Μεγαλώνω με τον σωστό ρυθμό.
  50. Είμαι ρεζίλι.
  51. Είμαι σίγουρος και θετικός.
  52. Έχω πολλά να προσφέρω.
  53. Σήμερα είναι η μέρα μου.
  54. Μου αξίζει ανάπαυση και θεραπεία.
  55. Μπορώ να συνεισφέρω καλά στον κόσμο.
  56. Είμαι χαρούμενος και ικανοποιημένος.
  57. Απολαμβάνω τη ζωή.
  58. Πιστεύω στα όνειρά μου.
  59. Είμαι ο υπερήρωας του εαυτού μου.
  60. Τα καλύτερα έρχονται.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια κάρτα επιβεβαίωσης;

Το πώς θα χρησιμοποιήσετε τις κάρτες επιβεβαίωσης εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να βρείτε τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετε πιο επωφελώς.

Σε περίπτωση που ψάχνετε για προτάσεις για το πώς να τα χρησιμοποιήσετε, ορίστε.

  • Έχετε μια συλλογή από 50-100 κάρτες επιβεβαίωσης, η καθεμία με μια διαφορετική αλλά σχετική επιβεβαίωση για να εξαλείψετε την αρνητικότητα.
  • Ανακατέψτε τις κάρτες και επιλέξτε μία στην αρχή της ημέρας για την καθημερινή επιβεβαίωση.
  • Για την εκτεταμένη συνεδρία επιβεβαίωσης, επιλέξτε 5 – 10 κάρτες. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτές τις επιβεβαιώσεις με όποιον τρόπο θεωρείτε κατάλληλο – φωναχτά, στο μυαλό ή γραπτώς.
  • Μπορείτε επίσης να επικολλήσετε τις επιλεγμένες κάρτες επιβεβαίωσης σε έναν πίνακα όρασης για πρόσθετο αποτέλεσμα.
  • Κολλήστε τα στον καθρέφτη του μπάνιου ή στην πόρτα του ψυγείου ή στην πόρτα του ντουλαπιού ή οπουδήποτε τραβήξει το μάτι σας.
  • Κρατήστε τα στο γραφείο ή στον πάγκο της κουζίνας σας.
  • Όταν παλεύετε με το σωματικό σας βάρος, βάλτε μία στη ζυγαριά του μπάνιου σας για να σας υπενθυμίσει τα οφέλη της θετικής σκέψης.
  • Όταν είστε χαμένοι και αναζητάτε καθοδήγηση, μπορείτε να ανακατέψετε τις κάρτες και να επιλέξετε ένα για να σας δώσει μια αίσθηση κατεύθυνσης.
  • Κρατήστε ένα στο πορτοφόλι ή το πορτοφόλι σας για να σας δώσει άμεσα θετική φόρτιση όταν κατακλύζεστε από αρνητικές σκέψεις.

Αυτές είναι μόνο μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις κάρτες επιβεβαίωσης. Ίσως μπορέσετε να βρείτε πιο καινοτόμες ιδέες για το πώς να αντλήσετε οφέλη από αυτές.

Συμπέρασμα

Οι θετικές επιβεβαιώσεις σας προσφέρουν έναν καταπληκτικό τρόπο να μετατρέψετε τη νοοτροπία σας από αρνητική σε θετική. Οι κάρτες επιβεβαίωσης μπορούν να κάνουν αυτήν την εργασία εύκολη για εσάς. Με τις εκτυπώσιμες θετικές επιβεβαιώσεις, δεν μπορεί να γίνει πιο απλό.

Έχοντας εκτυπώσιμες ημερήσιες επιβεβαιώσεις σε μορφή κάρτας, το έργο της επιλογής, της απομνημόνευσης και της επανάληψης των καθημερινών επιβεβαιώσεων γίνεται απλούστερο και πιο διαχειρίσιμο.

Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη νοοτροπία σας, χρειάζεστε κάθε λίγη βοήθεια που μπορεί να κληθεί για να λειτουργήσει. Οι κάρτες επιβεβαίωσης σε εκτυπώσιμη μορφή PDF μπορούν να σας φτάσουν εκεί σε ελάχιστο χρόνο.

Προτεινόμενη ανάγνωση: