Οι αιτίες της απογοήτευσης την ημέρα των Χριστουγέννων
Διακοπές
Τα Χριστούγεννα είναι για μένα μια νοητική κατάσταση ενός μήνα. Αυτή η εορταστική περίοδος με αγαπημένα πρόσωπα, πάρτι, δώρα και θρησκευτικές γιορτές είναι τόσο ξεχωριστή.
Πολλοί από εμάς νιώθουμε καταβεβλημένοι, απογοητευμένοι ή εντελώς απογοητευμένοι τα Χριστούγεννα ή μετά. Γιατί αυτό?
Τι είναι η απογοήτευση της ημέρας των Χριστουγέννων;
Για μερικούς ανθρώπους, η φρενίτιδα που οδηγεί στην ημέρα των Χριστουγέννων οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης όταν επιτέλους φτάνει η μεγάλη περίσταση. Ίσως οι προσδοκίες μας να είναι τόσο υψηλές που έχουμε προετοιμαστεί για μια απογοήτευση. Ακούγεται γνώριμο αυτό; Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτό το φαινόμενο είναι στην πραγματικότητα αρκετά κοινό.
Η διανοητική σας εικόνα για τις διακοπές περιλαμβάνει τα παιδιά σας να συμπεριφέρονται καλά και να αγαπούν και να εκτιμούν κάθε δώρο που τους επιλέξατε προσεκτικά; Το όραμά σας παρουσιάζει την οικογένειά σας σε μια τέλεια συγκέντρωση γύρω από ένα εορταστικό γεύμα αντάξιο του πίνακα του Norman Rockwell; Αποδίδετε μεγάλη αξία στο να λαμβάνετε ένα ουσιαστικό δώρο που οι άλλοι σας ξόδεψαν ώρες ερευνώντας και επιλέγοντας; Στην πραγματικότητα, οι οικογένειες και οι συνεργάτες μας δεν ανταποκρίνονται πάντα στις προσδοκίες μας και στην πράξη, οι εορτασμοί των εορτών δεν είναι πάντα οι εξιδανικευμένες συγκεντρώσεις που τους φτιάχνουμε.
Όταν παντρεύτηκα για πρώτη φορά, οι πρώιμες χριστουγεννιάτικες εμπειρίες μου με τα πεθερικά μου με απογοήτευσαν. Μου πήρε μερικά χρόνια για να συνειδητοποιήσω ότι δεν επρόκειτο να γιορτάσουν τις διακοπές με τον ίδιο τρόπο που έκανε η οικογένειά μου. Μόλις το αποδέχτηκα και άφησα τον εαυτό μου να συνεχίσει τη ροή, άρχισα να απολαμβάνω το στυλ των Χριστουγέννων τους μια χαρά.
Είναι οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μας που μας κάνουν να νιώθουμε απογοητευμένοι τα Χριστούγεννα; Ή μήπως είναι απλώς η συνειδητοποίηση ότι η εορταστική περίοδος φτάνει στο τέλος της; Τι πιστεύετε ότι οδηγεί σε αυτό το φαινόμενο της απογοήτευσης την ημέρα των Χριστουγέννων;
Οι φίλοι μοιράζονται τις εμπειρίες τους με το Christmas Letdown
Αφού βίωσα κι εγώ την απογοήτευση των διακοπών και έμαθα πόσο συνηθισμένο είναι, ήθελα να μάθω γιατί οι άλλοι ένιωθαν έτσι. Αποφάσισα να επικοινωνήσω με τους φίλους μου και να τους ρωτήσω για τις σκέψεις τους για το θέμα. Να τι είπαν:
- «Δεν νομίζω ότι τα Χριστούγεννα είναι ποτέ τόσο μαγικά όταν είσαι ενήλικας όσο όταν ήσουν παιδί. Μπορείτε να πάρετε πίσω λίγη από αυτή τη μαγεία αν περάσετε τα Χριστούγεννα με μικρά παιδιά, αλλά τα Χριστούγεννα μόνο για ενήλικες θα είναι πάντα λιγότερο συναρπαστικά. Αυτό νομίζω». — Σταθμός
- «Μετά από όλη τη διαφημιστική εκστρατεία, είναι πολύ εύκολο να νιώθεις απογοητευμένος». — Kayjay
- «Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, απογοητεύτηκα που ξόδευα τόσο πολύ χρόνο για τα δώρα τους και προετοιμαζόμουν για τα Χριστούγεννα και διαπίστωσα ότι όλος ο ενθουσιασμός είχε τελειώσει τόσο σύντομα. Και τότε θα ξεκινούσε όλο το μαγείρεμα. Είναι πάρα πολλή δουλειά. Τώρα απλώς απολαμβάνω τη μέρα — είμαι πολύ χαλαρός. Απλώς κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ και προσπαθώ να κάνω τη μέρα όσο πιο εύκολη γίνεται. Αυτό πήρε πολύ χρόνο για να γίνει αντιληπτό. Μερικά καλά πράγματα έρχονται με την ηλικία ». — Λουκία
- «Η πεθερά μου νιώθει πάντα πεσμένη μετά τα Χριστούγεννα. Δεν είμαι σίγουρος τι περιμένει από τα πέντε παιδιά της, τους συζύγους τους και τα εγγόνια της. Νομίζω ότι είναι απλώς η προσωπικότητά της ». — CatJB
- «Πάντα περνούσαμε χαμηλών τόνων Χριστούγεννα. Φέτος το περνάμε με άλλη οικογένεια. Δεν μπορώ να μην αναρωτιέμαι τι να περιμένω ». — Valmnz
- «Είναι σχεδόν πάντα αντικλιμακτικό για όλους με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Είναι καλύτερα να καταβάλλετε προσπάθεια χωρίς να κολλάτε με τα αποτελέσματα». — DarcieFrench
- «Ο Χάμπι κι εγώ περάσαμε χρόνια χωρίς να κάνουμε δώρα ο ένας στον άλλον—μετά τον ανεμοστρόβιλο, δυσκολευτήκαμε να σταθούμε ξανά στα πόδια μας. Ωστόσο, τα Χριστούγεννα δεν ήταν ποτέ μια απογοήτευση. Ήταν αυτό που ήταν. Η μόνη μου απογοήτευση φέτος θα είναι εάν τα αδέρφια μου δεν το βρουν στην καρδιά τους να ξεπεράσουν την εχθρότητα και την αδερφική αντιπαλότητα και να φτιάξουν το φράχτη. Το μόνο που θέλω πραγματικά για τα Χριστούγεννα είναι ηρεμία στην οικογένειά μου ». — Μαθήτρια
- «Είναι εύκολο να κάνεις ρομαντικά τα Χριστούγεννα, ειδικά αυτά του παρελθόντος. Αξίζει να κάνετε τον κόπο να χαλαρώσετε και να 'ναι' για να έχετε μια καλύτερη μέρα, όπως λέτε!' — Κιμπέσα
Αιτίες και λύσεις: Η οπτική ενός ψυχολόγου
Δεν μπορείτε πια να έχετε τα Χριστούγεννα που θέλετε;
Για ορισμένα άτομα με χρόνια ασθένεια ή αναπηρία, είναι πολύ πιο δύσκολο να συμμετάσχουν στις δραστηριότητες του Δεκεμβρίου που απολάμβαναν και θεωρούσαν δεδομένες. Ίσως η διακόσμηση είναι πολύ δύσκολη τώρα. Ίσως χρειαστεί να ζητήσουν μια βόλτα για να παρακολουθήσουν οικογενειακές γιορτές.
Για πολλούς, μπορεί να είναι ένα οικονομικό ζήτημα. Όταν ο προϋπολογισμός είναι ήδη περιορισμένος, δεν είναι δυνατόν να ξοδεύετε αφειδώς σε δώρα και δραστηριότητες. Πρέπει να αναζητήσουν δωρεάν εκδηλώσεις, να δημιουργήσουν σπιτικά δώρα, να ψωνίσουν μεταχειρισμένα και διαφορετικά να μειώσουν τις προσδοκίες των Χριστουγέννων.
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, δυσκολεύονται να στήσουν ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο και άλλα στολίδια. Η λήψη δώρων για την οικογένεια και τους φίλους είναι μια πρόκληση όταν ζείτε με έναν προϋπολογισμό Κοινωνικής Ασφάλισης. Εάν δεν οδηγούν πλέον, η συμμετοχή σε δραστηριότητες διακοπών και διασκέδαση μπορεί να είναι περιορισμένη.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.