Τα οφέλη του Burning Sage περιλαμβάνουν έναν καλύτερο ύπνο νύχτας
Υγεία
JGI / Jamie GrillGetty Images Οι σεφ γνωρίζουν ότι το φασκόμηλο - ένα βότανο από την οικογένεια δυόσμου παρόμοιο με βασιλικό, δεντρολίβανο και ρίγανη - είναι κοινό στις κουζίνες σε όλο τον κόσμο για τις γήινες, καπνιστές γεύσεις που μπορεί να φέρει σε ένα πιάτο. Αλλά τελευταία, φαίνεται σαν Ολοι έχει ενδιαφερθεί για την αρχαία πρακτική της καύσης φασκόμηλου, ένα τελετουργικό αλλιώς γνωστό ως μουτζούρες. Ο λόγος? Υπάρχουν ιατρικά και πνευματικά οφέλη που υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Ποιος ξεκίνησε την παράδοση;
«Το φλεγόμενο φασκόμηλο παραδίδεται από πολιτισμούς Αμερικανών ιθαγενών και θεωρείται πνευματική πρακτική που αφαιρεί την αρνητική ενέργεια». Τζα μπάτια , MD, ένας ολοκληρωμένος εμπειρογνώμονας υγείας και συγγραφέας του Super Woman Rx λέει στο OprahMag.com, επισημαίνοντας άλλα οφέλη. «Το φασκόμηλο, ως βότανο, είναι αντιμικροβιακό».
Μπορεί να εξαφανίσει το αρνητικό.
Σάρα ΠάλμερGetty Images Όπως εξηγεί η Μπατιά, οι αρχαίες φυλές έκαψαν παραδοσιακά αντικείμενα όπως κέδρος και γλυκόχορτο για να καλωσορίσουν τις ευλογίες και τη θετική ενέργεια. Με τα χρόνια, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται πιο συχνά και λέγεται ότι απαλλάσσει την αρνητική ενέργεια, αποκαθιστά την αρμονία και μας συνδέει με ένα πνευματικό επίπεδο. Με άλλα λόγια, κάτι τέτοιο θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε περισσότερη ισορροπία.
Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
φωτομGetty Images Εκτός από τον καθαρισμό του αέρα που αναπνέετε, οι μουτζούρες μπορούν να σας βοηθήσουν να πιάσετε μερικά zzz, σύμφωνα με τον Reshma Patel, PA-C, MMS, ιδρυτή του Ολοκληρωμένη ιατρική Ananda . Επίσης, επισημαίνει τις αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές θεραπευτικές ιδιότητες του φασκόμηλου. Στην πραγματικότητα, ο Patel εξηγεί ότι το φασκόμηλο ανήκει στην οικογένεια φυτών Salvia, του οποίου το όνομα προέρχεται από τη λατινική λέξη salvēre , που σημαίνει «να θεραπεύσει».
Το Sage μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το άγχος.
Η πράξη της καύσης του φασκόμηλου μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο γειωμένοι. «Το μουτζούρισμα έχει σχέση με την προσοχή», λέει Shahinaz Soliman , MD, οικογενειακός γιατρός που ειδικεύεται στο συνδυασμό παραδοσιακής ιατρικής με ολιστικές πρακτικές. 'Λόγω της τελετουργικής φύσης του φλεγόμενου φασκόμηλου, βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν μια αίσθηση ηρεμίας και καθαρότητας όπως και ο διαλογισμός.' Συγκρίνει την πρακτική με το κάψιμο του θυμιάματος και προσθέτει ότι κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωσή σας, να τονώσει τη δημιουργικότητα και να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία.
Να είστε προσεκτικοί.
Ο Logman προειδοποιεί ότι όποιος πάσχει από άσθμα ή αναπνευστικά προβλήματα πρέπει να προσέχει να μην εισπνέει πάρα πολύ από τον καπνό που συνοδεύει το φλεγόμενο φασκόμηλο, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ο Soliman σημειώνει επίσης ότι ορισμένα κατοικίδια μπορεί να ερεθιστούν από τον καπνό - ειδικά από τις γάτες. Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας ή έναν γούνινο φίλο σας ευαίσθητο, συνιστά να ανοίξετε το παράθυρό σας για καθαρό αέρα και να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
* Διόρθωση: Μια προηγούμενη έκδοση αυτής της ιστορίας ισχυρίστηκε ότι το φασκόμηλο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του αέρα, αναφέροντας ανακριβώς από ένα Περιοδικό Ethnopharmacol μελέτη που διαπίστωσε ότι ένα ινδικό μείγμα αποξηραμένων βοτάνων, ριζών και φύλλων μπορεί να απομακρύνει τα βακτήρια από ένα δωμάτιο. Αυτή η μελέτη δεν περιελάμβανε φασκόμηλο.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας!
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω