70+ εμπνευσμένα αποσπάσματα για άτομα με κατάθλιψη

Εισαγωγικά

Είμαι κλινική ψυχολόγος που εργάζεται με παιδιά και ενήλικες.

Κανείς δεν είναι τέλειος...

becca.peterson26, CC BY-ND, μέσω flickr

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι 121 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη. Είμαι ένας από αυτούς τους 121 εκατομμύρια ανθρώπους. Ίσως να είσαι και εσύ. Ίσως γνωρίζετε κάποιο κοντινό σας άτομο που έχει επηρεαστεί από κατάθλιψη.

Αν και μπορεί να φαίνεται ασήμαντο σε κάποιους, έχω βρει μεγάλη παρηγοριά σε σκοτεινούς καιρούς σε μερικά από τα παρακάτω εμπνευσμένα αποσπάσματα για την κατάθλιψη. Το να γνωρίζουμε ότι άλλοι έχουν βιώσει το σκοτάδι της κατάθλιψης και έχουν δει το φως στο τέλος είναι μερικές φορές το μόνο που χρειαζόμαστε όταν νιώθουμε ότι είμαστε μόνοι.

Αποσπάσματα για την κατάθλιψη

Για πολλούς ανθρώπους, εκτός από τα συναισθήματα θλίψης, μουδιάσματος και απελπισίας, η κατάθλιψη συνοδεύεται επίσης από συναισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς. Ελπίζω ότι τα ακόλουθα αποσπάσματα σχετικά με την κατάθλιψη θα βοηθήσουν τους πάσχοντες να αισθάνονται λιγότερο μόνοι και παρεξηγημένοι και να βοηθήσουν να βρουν τις λέξεις για να μιλήσουν για την κατάθλιψη με άλλους.

Η κατάθλιψη είναι μια φυλακή όπου είσαι και ο πονεμένος κρατούμενος και ο σκληρός δεσμοφύλακας.

— Ντόροθι Ρόου

• «Η κατάθλιψη είναι η αδυναμία να οικοδομήσουμε ένα μέλλον». —Rollo May
• «Αν πιστεύετε ότι το άγχος, η κατάθλιψη, η λύπη και το στρες δεν επηρεάζουν τη σωματική σας υγεία, ξανασκεφτείτε το. Όλα αυτά τα συναισθήματα πυροδοτούν χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή και σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μάθε πώς να τα βάζεις πέρα, γλυκέ μου φίλε. Πάντα θα υπάρχουν μαύρες μέρες ». —Κρις Καρ
• «Ένα μεγάλο μέρος της κατάθλιψης είναι να νιώθεις πραγματικά μοναξιά, ακόμα κι αν βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο γεμάτο με ένα εκατομμύριο ανθρώπους». — Λίλι Σινγκ
• «Είναι πολύ δύσκολο να εξηγήσεις σε ανθρώπους που δεν γνώρισαν ποτέ σοβαρή κατάθλιψη ή άγχος την απόλυτη συνεχή έντασή της. Δεν υπάρχει διακόπτης απενεργοποίησης. Με κυρίευσε κάτι που δεν καταλάβαινα—το δικό μου μυαλό». —Ματ Χέιγκ
• «Αυτό είναι το θέμα της κατάθλιψης: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν τα πάντα, αρκεί να δει το τέλος. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και επιδεινώνεται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δεις ποτέ το τέλος. Η ομίχλη είναι σαν ένα κλουβί χωρίς κλειδί ». — Ελίζαμπεθ Βούρτζελ
• «Η κατάθλιψη, η ταλαιπωρία και ο θυμός είναι όλα μέρος του να είσαι άνθρωπος». —Τζάνετ Φιτς
• «Κατά καιρούς, νιώθω πνιγμένος και η κατάθλιψή μου με οδηγεί στο σκοτάδι». — Ντόροθι Χάμιλ
• «Μπορούμε να ανακουφίσουμε τον σωματικό πόνο, αλλά ο ψυχικός πόνος - θλίψη, απόγνωση, κατάθλιψη, άνοια - είναι λιγότερο προσιτός στη θεραπεία. Συνδέεται με το ποιοι είμαστε—την προσωπικότητά μας, τον χαρακτήρα μας, την ψυχή μας, αν θέλετε». — Ρίτσαρντ Έιρ
• «Συχνά είναι δύσκολο για εκείνους που έχουν την τύχη να μην έχουν βιώσει ποτέ τι είναι η αληθινή κατάθλιψη να φανταστούν μια ζωή πλήρους απελπισίας, κενού και φόβου». —Σούζαν Πόλις Σουτς

Παρακινητικά αποσπάσματα

Αυτά τα παρακινητικά αποσπάσματα είναι εξαιρετικά για την ανάπτυξη της θέλησης για δράση, ακόμη και ενόψει ψυχικής και συναισθηματικής ταλαιπωρίας. Αν βρείτε ένα ή δύο από τα αποσπάσματα «κλικ» μαζί σας, γιατί να μην τα γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί όπου μπορείτε να τα δείτε στην καθημερινή σας ζωή;

Μην αφήνετε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνει σε αυτό που μπορείτε να κάνετε.

— John Wooden

• «Κάνε μόνο μία φορά αυτό που λένε οι άλλοι ότι δεν μπορείς να κάνεις και δεν θα δώσεις ποτέ ξανά προσοχή στους περιορισμούς τους». —Τζέιμς Ρ. Κουκ
• «Μην αφήσετε τη ζωή να σας αποθαρρύνει. ο καθένας που έφτασε εκεί που είναι έπρεπε να ξεκινήσει από εκεί που ήταν». —Ρίτσαρντ Λ. Έβανς
• «Η φιλοσοφία της ζωής μου ήταν ότι οι δυσκολίες εξαφανίζονται όταν τις αντιμετωπίζω με τόλμη». — Ισαάκ Ασίμοφ
• «Τι θα προσπαθούσατε να κάνετε αν ήξερες ότι δεν θα μπορούσες να αποτύχεις;» — Ρόμπερτ Σούλερ
• «Ξεκινήστε κάνοντας ό,τι είναι απαραίτητο. τότε κάνε ό,τι είναι δυνατό. και ξαφνικά κάνεις το αδύνατο». — Αγ. Φραγκίσκος της Ασίζης
• «Σε είκοσι χρόνια από τώρα θα απογοητεύεστε περισσότερο από τα πράγματα που δεν κάνατε, παρά από αυτά που κάνατε. Πετάξτε λοιπόν τα μπόουλινγκ. Απομακρυνθείτε από το ασφαλές λιμάνι. Πιάστε τους εμπορικούς ανέμους στα πανιά σας. Εξερευνήστε, Ονειρευτείτε, Ανακαλύψτε.' -Μαρκ Τουαίην
• «Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη νοοτροπία του». —Γουίλιαμ Τζέιμς
• «Πολλές από τις αποτυχίες της ζωής βιώνονται από ανθρώπους που δεν συνειδητοποίησαν πόσο κοντά ήταν στην επιτυχία όταν τα παράτησαν». -Τόμας Έντισον
• «Χάνεις το 100% των βολών που δεν κάνεις». —Γουέιν Γκρέτζκι
• «Αποδεχτείτε τις προκλήσεις, για να νιώσετε τη χαρά της νίκης». —Τζορτζ Σ. Πάτον
• «Υπάρχουν δύο τρόποι να ζήσεις τη ζωή σου. Ο ένας είναι σαν τίποτα δεν είναι ένα θαύμα. Το άλλο είναι σαν να είναι όλα θαύμα». -Albert Einstein
• «Ξέχνα τα λάθη του παρελθόντος. Ξεχάστε τις αποτυχίες. Ξέχνα τα πάντα εκτός από αυτό που πρόκειται να κάνεις τώρα — και κάνε το». —Γουίλιαμ Ντουράντ
• «Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα, λειτουργούν μόνο όταν είναι ανοιχτά». — Άγνωστος συγγραφέας
• «Συνέχισε, συνέχισε, κυκλοφόρησε γύρω από τη ζωή σου, όπως ο σκύλος κάνει τη ξαπλώστρα του κυρίου του. Κάνε αυτό που αγαπάς. Γνωρίστε το δικό σας κόκαλο. ροκανίστε το, θάψτε το, ξεθάψτε το και ροκανίστε το ακόμα». — Χένρι Ντέιβιντ Θορό
• «Όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει μια άλλη. Αλλά συχνά κοιτάμε τόσο μετανιωμένα την κλειστή πόρτα που δεν βλέπουμε αυτή που μας άνοιξε». -Αλεξάντερ Γκράχαμ μπελλ
• «Ακόμα κι αν είσαι στο σωστό δρόμο, θα σε τρέξουν αν απλώς καθίσεις εκεί». —Γουίλ Ρότζερς

Μουσικό βίντεο με εμπνευσμένα αποσπάσματα

Αποσπάσματα για την αντοχή

Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη θα βιώσουν μερικά πολύ χαμηλά σημεία στη διάρκεια της ζωής τους. Η αντοχή είναι σημαντική σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

Ο χαρακτήρας δεν μπορεί να αναπτυχθεί με ευκολία και ησυχία. Μόνο μέσω της εμπειρίας της δοκιμασίας και του πόνου μπορεί η ψυχή να ενισχυθεί, να εμπνευστεί η φιλοδοξία και να επιτευχθεί επιτυχία.

- Έλεν Κέλερ

• «Ένα μαργαριτάρι είναι ένα όμορφο πράγμα που παράγεται από μια τραυματισμένη ζωή. Είναι το δάκρυ [που προκύπτει] από τον τραυματισμό του στρειδιού. Ο θησαυρός της ύπαρξής μας σε αυτόν τον κόσμο παράγεται επίσης από μια τραυματισμένη ζωή. Αν δεν είχαμε πληγωθεί, αν δεν είχαμε τραυματιστεί, τότε δεν θα βγάλουμε το μαργαριτάρι ». — Στέφαν Χέλερ
• «Στη μέση του χειμώνα, τελικά έμαθα ότι υπήρχε μέσα μου ένα ακατανίκητο καλοκαίρι». — Αλμπέρ Καμύ
• «Αν περνάς από την Κόλαση, συνέχισε». -Ουίνστον Τσώρτσιλ
• 'Ο πόνος είναι προσωρινός. Μπορεί να κρατήσει ένα λεπτό, ή μια ώρα, ή μια μέρα ή ένα χρόνο, αλλά τελικά θα υποχωρήσει και κάτι άλλο θα πάρει τη θέση του. Αν τα παρατήσω, όμως, κρατάει για πάντα ». -Λανς Άρμστρονγκ
• «Το απόλυτο μέτρο ενός άνδρα δεν είναι το πού στέκεται σε στιγμές άνεσης και άνεσης, αλλά το πού στέκεται σε στιγμές πρόκλησης και διαμάχης». — Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ.
• «Οι πιο όμορφοι άνθρωποι που γνωρίσαμε είναι εκείνοι που γνώρισαν την ήττα, γνώρισαν βάσανα, γνώρισαν αγώνα, γνώρισαν απώλεια και βρήκαν το δρόμο τους για να βγουν από τα βάθη. Αυτά τα άτομα έχουν μια εκτίμηση, μια ευαισθησία και μια κατανόηση της ζωής που τα γεμίζει με συμπόνια, πραότητα και μια βαθιά στοργική ανησυχία. Όμορφοι άνθρωποι δεν γίνονται απλά ». —Elisabeth Kübler-Ross
• «Περπατάω αργά, αλλά ποτέ δεν περπατάω προς τα πίσω». -Αβραάμ Λίνκολν
• «Η πιο σκοτεινή ώρα έχει μόνο εξήντα λεπτά». — Μόρις Μάντελ

Αποσπάσματα σχετικά με την ανθεκτικότητα

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να ξεπερνάς τις δυσκολίες για να ευδοκιμήσεις. Οι άνθρωποι που ζουν με κατάθλιψη είναι αναγκαστικά ανθεκτικά άτομα που καταφέρνουν να περάσουν τις κακές μέρες για να φτάσουν σε στιγμές επιτυχίας και ευτυχίας. Αυτά τα αποσπάσματα ας είναι μια υπενθύμιση ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα.

Αν και ο κόσμος είναι γεμάτος βάσανα, είναι επίσης γεμάτος από την υπέρβασή τους.

- Έλεν Κέλερ

• «Η μεγαλύτερη δόξα μας δεν είναι στο να μην πέφτουμε ποτέ, αλλά στο να σηκωνόμαστε κάθε φορά που πέφτουμε». -Κομφούκιος
• «Ένα στολίδι δεν μπορεί να γυαλιστεί χωρίς τριβή, ούτε ένας άνθρωπος να τελειοποιηθεί χωρίς δοκιμασίες». —Κινέζικη παροιμία
• «Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη μνήμη σας, προσπαθήστε να ανακαλέσετε τι ανησυχούσατε πριν από ένα χρόνο σήμερα». -ΜΙ. Τζόζεφ Κόσμαν
• «Πέσε επτά φορές, σήκω οκτώ». — Ιαπωνική παροιμία
• Ο Θεός δεν μας δίνει τη ζωή που νικάμε - μας δίνει ζωή όπως νικάμε. —Όσβαλντ Τσάμπερς
• «Όσο πιο δυνατά πέφτεις, τόσο πιο ψηλά αναπηδάς». — Άγνωστος συγγραφέας
• Νομίζω ότι σιγά σιγά θα καταφέρω να λύσω τα προβλήματά μου και να επιβιώσω. -Φρίντα Κάλο
• Δεν είσαι το παρελθόν σου. Είστε ο πολεμιστής που υψώθηκε πάνω από αυτό για να γίνει το παράδειγμα κάποιου που δεν επέζησε, αλλά ευδοκίμησε δημιουργώντας το πιο όμορφο τελευταίο κεφάλαιο της ζωής του. —Σάνον Λ. Άλντερ

Αποσπάσματα για το επίτευγμα και τη νίκη

Αυτά τα αποσπάσματα καλό είναι να τα έχετε κατά νου όταν εργάζεστε προς έναν στόχο και όταν αντιμετωπίζετε το τελικό αποτέλεσμα, είτε θετικό είτε αρνητικό. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει την ελπίδα δύσκολη, αλλά είναι ακόμα δυνατό να εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιστέψει απόλυτα σε αυτούς. Θυμηθείτε ότι η προσπάθειά σας εξακολουθεί να έχει αξία και μπορεί να φέρει επιτυχία.

Μην μπερδεύεις ποτέ μια ήττα με μια τελική ήττα.

— Φ. Σκοτ ​​Φιτζέραλντ

• «Η νίκη είναι πάντα δυνατή για εκείνον που αρνείται να σταματήσει να αγωνίζεται». —Ναπολέων Χιλ
• «Το κλειδί δεν είναι η θέληση για νίκη. . . όλοι το έχουν αυτό. Είναι σημαντικό να προετοιμαστούμε για τη νίκη». — Μπόμπι Νάιτ
• 'Ένας πρωταθλητής χρειάζεται ένα κίνητρο πάνω και πέρα ​​από τη νίκη.' —Πατ Ράιλι
• «Μου αρέσει η νίκη, μπορώ να αντέξω την ήττα, αλλά πάνω από όλα μου αρέσει να παίζω. — Μπόρις Μπέκερ
• «Δεν είναι αν κερδίζεις ή χάνεις, είναι πώς παίζεις το παιχνίδι». —Ρύζι Grantland
• «Ποτέ μην αντιδράς συναισθηματικά στην κριτική. Αναλύστε τον εαυτό σας για να διαπιστώσετε εάν είναι δικαιολογημένο. Αν είναι, διορθώστε τον εαυτό σας. Διαφορετικά, συνεχίστε την επιχείρησή σας ». —Νόρμαν Βίνσεντ Πηλ
• «Η φαντασία έχει μεγάλη σχέση με τη νίκη». —Μάικ Κριζέφσκι
• «Για μένα, η νίκη δεν είναι κάτι που συμβαίνει ξαφνικά στο γήπεδο όταν σφυρίζει και το πλήθος βρυχάται. Η νίκη είναι κάτι που χτίζει σωματικά και ψυχικά κάθε μέρα που προπονείστε και κάθε βράδυ που ονειρεύεστε ». — Έμιτ Σμιθ
• «Ήμουν μόλις 9 χρονών. Εκείνη τη στιγμή δεν συνειδητοποιείς ότι μπορείς να δουλέψεις πολύ σκληρά και να δώσεις ό,τι έχεις και να χάσεις. Ήταν το καλύτερο μήνυμα για μένα ». —Beyoncé Knowles-Carter
• «Σίγουρα είχα περιόδους που ένιωθα ότι η ζωή κέρδιζε και εγώ έχανα, οπότε νομίζω ότι όλοι μπορούν να συσχετιστούν με αυτό το δίλημμα—τον πειρασμό να ενδώσεις, να τα παρατήσεις και μετά τι χρειάζεται για να συνεχίσεις». —Malcolm Gets

Αποσπάσματα για την αυτοεκτίμηση

Το να θυμάστε την αγάπη για τον εαυτό σας και τη φροντίδα του εαυτού σας είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν παλεύετε με την κατάθλιψη.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ειδύλλου.

- Οσκαρ Γουάιλντ

• «Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι ποτέ εγωιστική πράξη — είναι απλώς καλή διαχείριση του μοναδικού δώρου που έχω, του δώρου που βάλθηκα στη γη να προσφέρω στους άλλους». —Πάρκερ Πάλμερ
• «Να θυμάσαι, κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου». — Έλινορ Ρούσβελτ
• «Μια υγιής αγάπη για τον εαυτό μας σημαίνει ότι δεν έχουμε κανέναν καταναγκασμό να δικαιολογούμε τον εαυτό μας ή τους άλλους γιατί κάνουμε διακοπές, γιατί κοιμόμαστε αργά, γιατί αγοράζουμε καινούργια παπούτσια, γιατί χαλάμε τον εαυτό μας από καιρό σε καιρό. Νιώθουμε άνετα κάνοντας πράγματα που προσθέτουν ποιότητα και ομορφιά στη ζωή». — Άντριου Μάθιους
• «Μετρήστε τον κήπο από τα λουλούδια, ποτέ από τα φύλλα που πέφτουν. Μετρήστε τη ζωή σας με χαμόγελα και όχι με τα δάκρυα που κυλούν ». — Άγνωστος συγγραφέας
• «Κατακρίνετε τον εαυτό σας εδώ και χρόνια και δεν έχει αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να εγκρίνετε τον εαυτό σας και δείτε τι θα συμβεί ». —Λουίζ Λ. Χέι
• «Να θυμάσαι πάντα ότι όχι μόνο έχεις το δικαίωμα να είσαι άτομο, έχεις υποχρέωση να είσαι». — Έλινορ Ρούσβελτ
• «Τίποτα δεν ωφελείται περισσότερο από την αυτοεκτίμηση, που βασίζεται στο τι είναι δίκαιο και σωστό». —Τζον Μίλτον
• «Η αυτοεκτίμηση είναι μια ισχυρή δύναμη μέσα στον καθένα μας. . . Η αυτοεκτίμηση είναι η εμπειρία ότι είμαστε κατάλληλοι για τη ζωή και τις απαιτήσεις της ζωής». —Νάθανιελ Μπράντεν

Αποσπάσματα για Συγχώρεση

Ένα σημαντικό μέρος της αυτοαγάπης και της αυτοφροντίδας, ειδικά για τα άτομα με κατάθλιψη, περιλαμβάνει τη μάθηση να συγχωρούμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Το να εγκαταλείπουμε τις μνησικακίες είναι ένα από τα καλύτερα και πιο ευγενικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας.

Το να συγχωρείς είναι η υψηλότερη, η πιο όμορφη μορφή αγάπης. Σε αντάλλαγμα, θα λάβετε ανείπωτη γαλήνη και ευτυχία.

— Ρόμπερτ Μύλλερ

• «Εκδώστε μια γενική συγγνώμη. Συγχώρεσε όλους όσους σε πλήγωσαν ποτέ με οποιονδήποτε τρόπο. Η συγχώρεση είναι μια απολύτως εγωιστική πράξη. Σε απελευθερώνει από το παρελθόν ». — Μπράιαν Τρέισι
• «Όταν συγχωρείς, δεν αλλάζεις σε καμία περίπτωση το παρελθόν - αλλά σίγουρα αλλάζεις το μέλλον». — Μπέρναρντ Μέλτζερ
• «Είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, να συγχωρείς. Συγχωρέστε τους πάντες». —Μάγια Αγγέλου
• «Το να συγχωρείς σημαίνει να αφήνεις ελεύθερο έναν κρατούμενο και να ανακαλύπτεις ότι ο κρατούμενος ήσουν εσύ». —Lewis B. Smedes
• «Η συγχώρεση είναι το να δίνεις, και άρα να παίρνεις, της ζωής». — Τζορτζ Μακ Ντόναλντ
• «Είμαστε όλοι σε ένα μακρινό ταξίδι ζωής και ο πυρήνας του νοήματός του, η τρομερή απαίτηση της κεντρικής του θέσης είναι η συγχώρεση και η συγχώρεση». — Μάρθα Κίλπατρικ

Αναζητώντας βοήθεια για την κατάθλιψη και τις αυτοκτονικές σκέψεις

Εάν η κατάθλιψή σας γίνει περισσότερο από όσο μπορείτε να αντέξετε, σας ενθαρρύνω θερμά να αναζητήσετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Παρακαλώ ελέγξτε έξω Οδηγός HealthLine για να λάβετε βοήθεια για την κατάθλιψή σας για μια επισκόπηση των επιλογών θεραπείας και πού να ξεκινήσετε. Αυτά τα προτείνει ο ψυχολόγος συμβουλές για αυτοφροντίδα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στο μεταξύ.

Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, επισκεφθείτε το Ο απλός, βήμα προς βήμα οδηγός της HopeLine για το πώς να λάβετε βοήθεια. Υπάρχουν πολλές δωρεάν επιλογές για οποιοδήποτε επίπεδο επαφής μπορείτε να το χειριστείτε αυτήν τη στιγμή, είτε πρόκειται για διαδικτυακή συνομιλία, είτε για συνομιλία με κάποιον μέσω εφαρμογής Ιστού είτε για συνομιλία μέσω τηλεφώνου.

Ελπίζω αυτά τα αποσπάσματα να βοήθησαν!

Ελπίζω πραγματικά να σας άρεσε αυτή η λίστα με κίνητρα και εμπνευσμένα αποσπάσματα. Εάν έχετε ένα αγαπημένο απόσπασμα που σας βοήθησε σε μια περίοδο κατάθλιψης, συμπεριλάβετέ το στην παρακάτω ενότητα σχολίων και θα το προσθέσω το συντομότερο δυνατό.

Σχόλια

υπόσχεση στον Andrew Asuquo στις 31 Οκτωβρίου 2019:

Ποτέ μην επιτρέπετε στα χρήματα να είναι εχθροί σας και ποτέ μην επιτρέπετε σε τίποτα να εμποδίσει τα σχέδιά σας. ευχαριστώ αυτό με βοήθησε.

τσίνα ράμια στις 23 Μαρτίου 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Καλό άρθρο. Ευχαριστούμε για την ανάρτησή σας

τσίνα ράμια στις 21 Μαρτίου 2019:

Ωραία ανάρτηση. Ευχαριστώ για την κοινή χρήση

τσίνα ράμια στις 19 Μαρτίου 2019:

Καλό άρθρο. Ευχαριστώ για την ανάρτησή σου

Νταλρόουζ στις 19 Ιανουαρίου 2019:

Ευχαριστώ

Akira στις 18 Αυγούστου 2018:

φανταστικός

Jacob Bleshensky στις 31 Ιουλίου 2018:

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά

Ναμράτα Σινγκ στις 04 Ιουνίου 2018:

Πολύ χρήσιμο απόσπασμα.

Ελένη στις 20 Φεβρουαρίου 2018:

Μόνο ένας καταθλιπτικός μπορεί να καταλάβει και να βοηθήσει τους άλλους την κατάθλιψη, όπως νομίζουν, ο πόνος που είχα υποφέρει δεν πρέπει να έρθει σε κανέναν.

Είτε είστε ένας είτε όχι... Σας ευχαριστώ πολύ για τα υπέροχα αποσπάσματα, που δίνουν μια σπίθα για να ζήσετε ή να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Τζάκι Γουάλας στις 14 Φεβρουαρίου 2018:

ευχαριστώ για όλη την έμπνευση

Σον Μπέιλι στις 03 Φεβρουαρίου 2018:

Και αυτό θα περάσει.

Μαρία Γουίλφρεντ στις 09 Νοεμβρίου 2017:

όμορφη, τόσο χρήσιμη

Η απόχρωση της γραφής στις 25 Σεπτεμβρίου 2017:

Το Don't Matter φαίνεται να πιστεύει ότι μόνο οι μη blogger πάσχουν από κατάθλιψη. Ως blogger και άτομο με κατάθλιψη συνεχίστε έτσι! αυτού του είδους τα πράγματα ανεβάζουν το πνεύμα.

Δεν έχει σημασία στις 20 Δεκεμβρίου 2015:

φίλε όποιος κι αν είσαι δεν χρειάζεται να μας πεις, οι καταθλιπτικοί στο διαδίκτυο ότι και εσύ έχεις κατάθλιψη. δεν χρειάζεται να λέμε ψέματα. Μισώ όταν οι άνθρωποι, ειδικά οι συγγραφείς το λένε για να προσελκύσουν εκείνους τους ανθρώπους που στην πραγματικότητα υποφέρουν από αυτό. Τόσο πολλά για τους αναγνώστες; Δεν ξέρω αν το διαβάζετε καν αυτό, αλλά παρακαλώ μην το ξανακάνετε, αλλιώς αυτός ο ιστότοπος θα μπει στη Μαύρη Λίστα μου για να μην το επισκεφτείτε. Αυτά τα καλά αποσπάσματα δεν χρειάζονται ταμπέλα ψεύτη.

Sage in a Cage (συγγραφέας) στις 12 Νοεμβρίου 2014:

Πανεμορφη! Ευχαριστώ!

DAVID LONGWORTH στις 14 Οκτωβρίου 2014:

Η παράθεσή μου είναι πολύ απλή... «Πάνω από όλα τα γκρίζα σύννεφα, υπάρχουν καθαροί μπλε ουρανοί». Ντέιβιντ Λόνγκγουορθ

Johnc528 στις 24 Ιουνίου 2014:

Εκτιμήστε το για τη βοήθεια, εξαιρετικές πληροφορίες. kdgddeeeeek

nandan στις 13 Ιουνίου 2014:

ευχαριστώ 4 κάνε με να νιώθω ανάλαφρα...

onikki21 στις 7 Ιανουαρίου 2013:

Ευχαριστώ για αυτό το υπέροχο κέντρο, αυτό θα με βοηθήσει να ξεπεράσω πολλές από τις δύσκολες μέρες μου.

Κρις Άντεργουντ στις 12 Σεπτεμβρίου 2012:

Χρησιμοποίησα αυτό το κέντρο σήμερα...Ευχαριστώ

sOLjaBOY στις 06 Σεπτεμβρίου 2012:

είναι τόσο εμπνευσμένο.. μου αρέσουν τα quutes.. άφησα τις καρδιές μου GF όταν ήταν σε κατάθλιψη.. ευχαριστώ.

Sage in a Cage (συγγραφέας) στις 08 Ιουλίου 2012:

Τι όμορφο απόσπασμα! Το έχω προσθέσει στη λίστα. Ευχαριστώ!

Ρεβέκκα στις 08 Ιουλίου 2012:

Υπέροχο κέντρο, είμαι σίγουρος ότι αυτό θα αποδειχτεί αναζωογονητικό για όποιον αισθάνεται απογοητευμένος. Το αγαπημένο μου από τη λίστα σου ήταν: «Μέσα στον χειμώνα, επιτέλους έμαθα ότι υπήρχε μέσα μου ένα ανίκητο καλοκαίρι»

Το αγαπημένο μου όλων των εποχών είναι της Elizabeth Kübler-Ross και λέει:

Οι πιο όμορφοι άνθρωποι που γνωρίσαμε είναι εκείνοι που γνώρισαν την ήττα, γνώρισαν βάσανα, γνώρισαν αγώνα, γνώρισαν απώλεια, και βρήκαν το δρόμο τους για να βγουν από τα βάθη. Αυτά τα άτομα έχουν μια εκτίμηση, μια ευαισθησία και μια κατανόηση της ζωής που τα γεμίζει με συμπόνια, πραότητα και μια βαθιά στοργική ανησυχία. Όμορφοι άνθρωποι δεν γίνονται απλά.

Ο Δρ Gary L. Sidley από το Lancashire, Αγγλία στις 23 Ιουνίου 2012:

Μερικά υπέροχα λόγια σοφίας σε αυτή τη λίστα.

Μου άρεσε ιδιαίτερα το «κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου».

Bbudoyono στις 17 Ιουνίου 2012:

Πολύ εμπνευστικό.

Sage in a Cage (συγγραφέας) στις 17 Ιουνίου 2012:

Ευχαριστώ για τα σχόλια! Χαίρομαι πολύ που βρήκατε τα αποσπάσματα χρήσιμα.

Σάστα Μάτοβα από τις ΗΠΑ στις 17 Ιουνίου 2012:

Αυτά είναι υπέροχα αποσπάσματα. Πολύ συγκινητικό και εμπνευσμένο. Μου αρέσει πολύ να εμπνέομαι από αποσπάσματα όπως αυτά. Στη σελίδα μου στο Google, προσθέτω εισαγωγικά στις φωτογραφίες μου.