Οι άνθρωποι που παίζουν τακτικά Sudoku και Crossword Puzzles έχουν πιο ευκρινείς εγκέφαλους, νέα ευρήματα μελέτης
Υγεία
Γουέστεντ61Getty Images - Το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το King's College του Λονδίνου ανέλυσαν πώς 19.000 συμμετέχοντες ασχολήθηκαν με παζλ λέξεων και αριθμών για μια εβδομάδα.
- Βρήκαν ερευνητές ότι όσοι ολοκλήρωσαν συχνά παζλ σταυρόλεξων και Sudoku είχαν μεγαλύτερη απόδοση «σε μια σειρά από εργασίες αξιολόγησης της μνήμης, της προσοχής και της συλλογιστικής».
Οι γρίφοι δεν δημιουργούν μόνο μια διασκεδαστική βροχερή μέρα. Η έρευνα δείχνει τώρα ότι υπάρχουν διανοητικά οφέλη για τη συμπλήρωση των σωστών αριθμών και γραμμάτων στα μπλοκαρισμένα πλέγματα του Sudoku και σταυρόλεξων.
Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Ηνωμένου Βασιλείου στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το King's College London, αυτά τα παιχνίδια μυαλού μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας νεώτερο ακόμα και όσο μεγαλώνετε. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό Γηριατρικής Ψυχιατρικής , ανέλυσε 19.000 συμμετέχοντες μεταξύ των ετών 50 και 93.
Κάθε ερωτώμενος κλήθηκε να ολοκληρώσει μια σειρά από 10 γνωστικές εξετάσεις - όπως ταίριασμα λέξεων και αριθμούς παζλ - κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Ήταν επίσης υποχρεωμένοι να αναφέρουν πόσο συχνά έκαναν τακτικά παζλ στην καθημερινή τους ζωή, με απαντήσεις που ποικίλλουν από ποτέ έως μηνιαία, εβδομαδιαία, καθημερινή ή πολλές φορές την ημέρα.
Εδώ βρήκαν οι ερευνητές: Οι συμμετέχοντες που ασχολήθηκαν με καθημερινά παζλ λέξεων έπαιξαν, καθώς και άτομα 10 ετών νεώτερα. Και εκείνοι που έλυναν καθημερινά παζλ αριθμών είχαν την ψυχική ικανότητα των ανθρώπων οκτώ ετών νεότεροι, και σημείωσαν επίσης υψηλότερη βαθμολογία από όλους τους άλλους. Και οι δύο ομάδες είχαν πολύ πιο γρήγορους χρόνους αντίδρασης όταν τους ζητούσαν να πατήσουν κουμπιά σε επιλεγμένα αντικείμενα που αναβοσβήνουν στην οθόνη του υπολογιστή.
Οι επιστήμονες έχουν από καιρό υποστηρίξει ότι οι δραστηριότητες επίλυσης προβλημάτων όπως τα παζλ σταυρόλεξων μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να προστατεύσουν το μυαλό από τη γνωστική παρακμή αργότερα στη ζωή.
«Διαπιστώσαμε ότι όσο πιο συχνά οι άνθρωποι ασχολούνται με παζλ όπως σταυρόλεξα και Sudoku, τόσο πιο έντονη είναι η απόδοσή τους σε μια σειρά από εργασίες αξιολόγησης της μνήμης, της προσοχής και της συλλογιστικής. Οι βελτιώσεις είναι ιδιαίτερα σαφείς ως προς την ταχύτητα και την ακρίβεια της απόδοσής τους », δήλωσε η Dr. Anne Corbett, η οποία ηγείται της ερευνητικής ομάδας.
Συνέχισε: «Δεν μπορούμε να πούμε ότι το να παίζεις αυτά τα παζλ μειώνει απαραίτητα τον κίνδυνο άνοιας στη μετέπειτα ζωή, αλλά αυτή η έρευνα υποστηρίζει προηγούμενα ευρήματα που δείχνουν ότι η τακτική χρήση λέξεων και αριθμών παζλ βοηθά το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα για περισσότερο»
Σχετικές ιστορίες
Η κατανάλωση σοκολάτας βοηθά τον εγκέφαλό σας, λέει η επιστήμη 
Το να παρακολουθείτε παλιές επαναλήψεις είναι καλό για την υγεία σαςΟι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι κάνουν τακτικά παζλ «έχουν εγκεφάλους που μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για περισσότερο», προσθέτοντας ότι εκείνοι οι συμμετέχοντες που δεν έπαιξαν ποτέ παζλ ή παιχνίδια μυαλού είχαν χαμηλότερα αποτελέσματα δοκιμών.
Ακούγεται σαν αυτό το χόμπι της Κυριακής να αποδώσει σίγουρα.
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, Εγγραφείτε στο newsletter μας !
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω