Πώς να απαλλαγείτε από τους Whiteheads στο σπίτι
Δέρμα Και Μακιγιάζ
Getty Images Whiteheads. Ακμή. Δέρμα κοτόπουλου. Ό, τι κι αν ονομάσετε αυτά τα ενοχλητικά λευκά χτυπήματα στο πρόσωπο, τα χέρια και το σώμα σας, είναι εξαιρετικά απογοητευτικά. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε γιατρό που συνιστάται αντιγηραντικές κρέμες με ρετινόλη ή είστε επιμελής σχετικά με τη ρουτίνα αυτο-φροντίδας σας, συμπεριλαμβανομένων μάσκες από πηλό, αυτά τα μικρά κορόιδαλα μπορούν να αποδειχθούν δύσκολα για θεραπεία. Αλλά μην ανησυχείτε: αυτό είναι είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από τα whiteheads - και στο σπίτι ή με την επίσκεψη του δερματολόγου σας. Εδώ, ένας πλήρης οδηγός για την εξάλειψη των whiteheads, μια για πάντα.
Πρώτα πράγματα πρώτα: τι είναι whiteheads;
«Η λευκή κεφαλή είναι ένας πόρος - που είναι το άνοιγμα της επιδερμίδας ενός θυλακίου τρίχας - που φράσσεται εντελώς με νεκρά κύτταρα του δέρματος, σμήγμα (λάδι) και βακτήρια και παραμένει κλειστό στην επιφάνεια», εξηγεί ο Keira L. Barr, διπλός πίνακας - πιστοποιημένο MD, και ιδρυτής και διευθυντής ευεξίας του Ανθεκτικό Ινστιτούτο Υγείας .
Σχετικές ιστορίες
11 Αντιγηραντικές Κρέμες που λειτουργούν πραγματικά 
Οι καλύτερες κρέμες BB, σύμφωνα με τους δερματολόγους Η δίαιτα και ο τρόπος ζωής μπορούν σίγουρα να παίξουν στην πρόκληση. «Οι πιο διαβόητοι ένοχοι που συμβάλλουν σε ξεσπάσματα περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, ζάχαρη και μεταποιημένα τρόφιμα με αφθονία πρόσθετων και συντηρητικών», λέει ο Δρ Barr, προσθέτοντας, «Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η ζάχαρη διεγείρουν ειδικότερα τον IGF-1 (αυξητικός παράγοντας ινσουλίνης-1) που προκαλεί οι αδένες του λαδιού σας παράγουν περισσότερο λάδι και διεγείρουν τη φλεγμονή που συμβάλλει στην ακμή. Η προσαρμογή της διατροφής σας για να συμπεριλάβει χαμηλούς γλυκαιμικούς υδατάνθρακες, υγιή λίπη, πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει. ' Ο Δρ Barr προειδοποιεί επίσης ότι το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες και διακυμάνσεις των ορμονών, ενδεχομένως επιδεινώνοντας τα ξεσπάσματα
Είναι εντάξει να σκάσεις το whitehead;
Ναι, αλλά προχωρήστε με προσοχή. «Θέλετε μόνο να σπυρίσετε ένα σπυράκι ή ένα whitehead που είναι πολύ επιφανειακό. Μην χειρίζεστε ένα σημείο που είναι κόκκινο, φλεγμονή ή βαθιά κάτω από το δέρμα - όπως μια κύστη ή οζίδιο - καθώς θα αυξήσετε σημαντικά τον κίνδυνο πόνου, λοίμωξης, ουλών και φλεγμονής ', λέει ο Δρ Barr.
Και αν κάνετε ποπ, δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια:
«Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή με ένα απαλό απολεπιστικό όπως το σαλικυλικό οξύ και / ή αντιβακτηριακό παράγοντα όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και μετά εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση. Χρησιμοποιήστε τα τακάκια των δακτύλων σας, όχι τα νύχια σας.
Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές Q για να εμφανίσετε το whitehead σας.
Ακόμα καλύτερα, τυλίξτε καθαρό χαρτί από τα δάχτυλά σας ή ένα άκρο Q σε κάθε χέρι. Είναι χρήσιμο να τεντώσετε πρώτα το δέρμα μακριά από το σπυράκι και στη συνέχεια να ασκήσετε πίεση προς την κατεύθυνση του σπυριού χρησιμοποιώντας μια απαλή αλλά σταθερή αφή. Η εφαρμογή έλξης προς την κατεύθυνση μακριά από το σπυράκι μπορεί να την αναγκάσει να «σκάσει» μόνη της ». Και αν δεν σκάει εύκολα, μην το πιέζετε - διαφορετικά, θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Όταν τελειώσετε, καθαρίστε ξανά την περιοχή.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα προϊόντα.
'Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τα whiteheads, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων χωρίς συνταγή με συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ και τα ρετινοειδή - όλα μπορούν να είναι χρήσιμα', λέει ο Δρ Barr. Δοκιμάστε το Kiehl's Breakout Control Facial Lotion (48 $) ή Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (7 $) με αντιμικροβιακό και αντιφλεγμονώδες βενζοϋλ, Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (9 $) ή EradiKate Salicylic Acid Acne (58 $) με σαλικυλικό νεκρό δέρμα, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($ 10) ή Drunk Elephant A -Passioni Retinol Cream (74 $) με ρετινοειδή, ή ακόμα και συνταγή Gel Difin 1%, η οποία βοηθά τον κύκλο εργασιών και ανοίγει τους πόρους.
Προϊόντα επεξεργασίας Whitehead
Breakout Control Ακμή Θεραπεία Λοσιόν Προσώπου 37,50 $ Ψώνισε τώρα 
Γρήγορο καθαρό επίμονο πηκτόμαχο ακμής 11,32 $ Ψώνισε τώρα 
Δέρμα Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 29,50 $ Ψώνισε τώρα 
Γαλακτωματοποιημένο ρετινοειδές * 2% γαλάκτωμα 9,80 $ Ψώνισε τώρα Υπάρχει ένας γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα whiteheads στο σπίτι;
«Χρησιμοποιώντας μια επιτόπου θεραπεία με προϊόντα όπως το Acnomel, το θείο 8 τοις εκατό ή Mario Badescu Ξήρανση Λοσιόν , μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία », λέει ο Dr. Barr. Αλλες επιλογές? Δοκιμάστε να εφαρμόσετε πάγο - θα βοηθήσει στην ερυθρότητα και τη φλεγμονή - και εναλλάξτε με ζεστές κομπρέσες για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση. Ο Δρ Barr συνιστά επίσης την παρασκευή μιας πάστας από θρυμματισμένη ασπιρίνη, καθώς και κρέμα υδροκορτιζόνης 1% για την αντιμετώπιση της ερυθρότητας και της φλεγμονής.
Μια DIY πάστα θρυμματισμένης ασπιρίνης και κρέμας υδροκορτιζόνης θα μειώσει την ερυθρότητα.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα whiteheads γύρω από τη μύτη;
Η ζώνη Τ σας - που περιλαμβάνει το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι - έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση αδένων, οδηγώντας σε μεγαλύτερη πιθανότητα ξεσπάσματος, φραγμένων πόρων και φλεγμονής. «Όταν εμφανίζονται τα whiteheads, είναι καλύτερο να θεραπεύσεις ολόκληρη την περιοχή που είναι επιρρεπής στην ακμή αντί να κυνηγούν μεμονωμένα σπυράκια», εξηγεί ο Dr. Barr, προσθέτοντας, «τα ίδια συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των whiteheads μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αποτροπή τους, συμπεριλαμβανομένων των υδροξυ οξέα (όπως γλυκολικό ή γαλακτικό), βήτα υδροξυ οξέα (όπως σαλικυλικό οξύ) και τοπικά ρετινοειδή. Όλα αυτά τα συστατικά είναι χρήσιμα για το ξεμπλοκάρισμα των πόρων. '
Το αντιμικροβιακό έλαιο τσαγιού και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια που συμβάλλουν στην ακμή, όπως και η φουντουκιά.
Το ίδιο ισχύει για τα whiteheads στα μάγουλα;
'Εάν ξεσπάτε ειδικά στα μάγουλά σας και ειδικά εάν η μία πλευρά είναι χειρότερη από την άλλη, σκεφτείτε τις καθημερινές σας συνήθειες. Η έρευνα έδειξε ότι τα κινητά μας τηλέφωνα είναι πιο βρώμικα από τα καθίσματα τουαλέτας, με το 75% των Αμερικανών να χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα ενώ βρίσκονται στο μπάνιο. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που κρατάτε το τηλέφωνό σας στο πρόσωπό σας, εξαπλώνετε αυτά τα βακτήρια στο δέρμα σας, τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν περισσότερη ακμή. Η επίμονη ακμή που περιορίζεται στη μία πλευρά του προσώπου σας τείνει να οφείλεται σε βρώμικα τηλέφωνα, μαξιλαροθήκες ή άλλες συνήθειες όπως το άγγιγμα του προσώπου σας », λέει ο Δρ Barr.
Μια πιθανή λύση; Ο Δρ Barr συνιστά να αποφεύγετε να φέρετε το τηλέφωνό σας στην τουαλέτα, να σκουπίζετε το smartphone σας πριν από τη χρήση, να αλλάζετε την μαξιλαροθήκη σας εβδομαδιαίως και να προσέχετε πόσο αγγίζετε το πρόσωπό σας.
Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να τους θεραπεύσετε επίσης.
«Η ακμή είναι η πιο κοινή κατάσταση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες που πλήττει 50 εκατομμύρια Αμερικανούς ετησίως, συμπεριλαμβανομένου του 85% των εφήβων και του 25% των ενηλίκων παγκοσμίως», λέει ο Dr. Barr. «Η ακμή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική ευεξία, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης και της κοινωνικής απομόνωσης. Εάν οι whiteheads επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή σας, τότε απολύτως, κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας, ώστε να μην χρειάζεται να υποφέρετε άσκοπα.
Φωτογραφία από την Girlgaze για Getty Images Τι γίνεται με τα λευκά μάτια στα όπλα;
«Αν και η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στα χέρια, μία από τις πιο συχνές καταστάσεις που επηρεάζουν τα θυλάκια των μαλλιών ονομάζεται κερατίωση pilaris, η οποία προκαλείται από τη συσσώρευση κερατίνης στο θυλάκιο των μαλλιών», λέει ο Δρ Barr προσθέτοντας, « Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται στην κεράτωση pilaris (KP) ως δέρμα κοτόπουλου, καθώς μπορεί να μοιάζει με φραγκοστάφυλα και να αισθάνεται σαν γυαλόχαρτο.
Η ενυδάτωση και η απαλή απολέπιση βοηθούν με αυτό εμφανίζεται να είναι λευκοί στα χέρια.
Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιλυθεί από μόνη της. ' Το KP δεν συμβαίνει μόνο στα χέρια: τα μάγουλα, τα πόδια και οι γλουτοί μπορούν επίσης να πέσουν θύματα. «Η ενυδάτωση του δέρματος και η απαλή απολέπιση είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της πάθησης. Η χρήση προϊόντων που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας κερατίνης, όπως γαλακτικό οξύ, ουρία, γλυκολικό οξύ, αζελαϊκό οξύ και φλοιός ιτιάς (που είναι πηγή σαλικυλικού οξέος) είναι χρήσιμη. ' Ο Δρ Barr προτείνει επίσης εξαιρετικά απαλή απολέπιση με λούφα. 'Το κλειδί είναι να είσαι πολύ απαλός για να ελαχιστοποιήσεις τον ερεθισμό, καθώς μπορεί να υπάρχει ερυθρότητα και ήπια φαγούρα ή ερεθισμός που σχετίζονται με την πάθηση και δεν θέλεις να το κάνεις χειρότερο με το να είσαι πολύ επιθετικός.'
Υπάρχει ένας ειδικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα λευκά μάτια στα βλέφαρα;
Στην πραγματικότητα, εάν έχετε μικροσκοπικά λευκά χτυπήματα στα βλέφαρά σας, πιθανότατα δεν είναι καθόλου λευκά, αλλά αντ 'αυτού αλλοιώσεις που ονομάζονται milia. (Εάν υπάρχει μόνο ένα, είναι ένα μιλί.) «Αυτές είναι μικρές κύστεις επιδερμοειδών και είναι αρκετά συχνές, εμφανίζονται σε όλες τις ηλικίες της ζωής», λέει ο Δρ Barr. «Αυτά μπορούν να επιλυθούν αυθόρμητα. Εάν είναι επιθυμητή η θεραπεία μπορεί να εξαχθεί από τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σας. Εάν είναι στο πρόσωπο (εκτός από τα βλέφαρα) χρησιμοποιώντας ένα τοπικό ρετινοειδές μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της ανάλυσης. '
Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω