10 τρόποι για να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα
Ομορφιά
Καφές και γάλαGetty Images Είτε έχετε λεπτά μαλλιά , βαμμένα μαλλιά , ή σγουρά μαλλιά , η διαδικασία της ανάπτυξης των μαλλιών σας μπορεί να είναι ... απογοητευτική, τουλάχιστον. Ειδικά όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη κάθε μέρα και φαίνεται ότι δεν βλέπετε μεγάλη πρόοδο. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν Πολλά παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν πόσο γρήγορα - ή αργά! - τα μαλλιά σας μεγαλώνουν. Και τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποια πράγματα εσείς μπορώ έλεγχος.
Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να βλέπετε περίπου μισή ίντσα ανάπτυξης ανά μήνα. Αλλά αν δεν πλησιάζετε καν σε αυτό, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - εκεί είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές από τους ειδικούς σχετικά με το πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα και μεγαλύτερα για να επιτύχετε τις μακρές, ρέουσες κλειδαριές των ονείρων σας.
Τα μακριά, υγιή μαλλιά ξεκινούν με μια ισορροπημένη διατροφή.
Η υγεία και η δύναμη των μαλλιών σας σχετίζεται άμεσα με αυτό που συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. «Τα μαλλιά μεγαλώνουν με διαφορετικές ταχύτητες σε διαφορετικούς ανθρώπους. Οι χρόνοι άγχους ή ασθένειας μπορεί να μειώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να προκαλέσουν αισθητή αραίωση », εξηγεί Τζένη Σόμπερα , MD, FAAD και Πιστοποιημένος Δερματολόγος στο Δερματολογία του χωριού στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα. Εάν έχετε παρατηρήσει μια ξαφνική αλλαγή στην κατάσταση των μαλλιών σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας να πραγματοποιήσει εξέταση αίματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε ανεπάρκειες βιταμινών - και ότι οι θυρεοειδείς αδένες σας λειτουργούν σωστά. «Υγιεινά τρόφιμα, όπως υγιή λίπη πλούσια σε Ωμέγα-3, φρούτα και λαχανικά περιέχουν τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για υγιή μαλλιά», λέει ο Δρ Sobera.
Σαμπουάν τακτικά - αλλά όχι πάρα πολύ!
Υπάρχει μεγάλη σύγχυση εκεί έξω σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας. Μερικοί λαοί αφρίζουν καθημερινά, ενώ άλλοι πηγαίνουν μια εβδομάδα (ή περισσότερα!) Μεταξύ σαμπουάν. Η αλήθεια είναι ότι η υπερβολική διάρκεια μεταξύ των πλυσίματος μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και σταματημένη ανάπτυξη των μαλλιών - αλλά και το υπερβολικό καθαρισμό, το οποίο απογυμνώνει το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας στα θυλάκια της τρίχας να παράγουν περισσότερο σμήγμα για την αντιμετώπιση της ξηρότητας.
Συμπέρασμα? Πόσο συχνά εσύ πρέπει να πλένετε όλα εξαρτάται από το πόσο λάδι παράγει το τριχωτό της κεφαλής σας, συμβουλεύει το Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας . Ίσως θελήσετε να κάνετε σαμπουάν καθημερινά εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι λιπαρό, ενώ εκείνα με στεγνά ή χρωματισμένα σκέλη μπορεί να είναι λίγο περισσότερο. Ανεξάρτητα από το πρόγραμμά σας, είναι πάντα καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε ένα σαμπουάν αποσαφήνισης 1-2 φορές το μήνα για να αποτοξινώνετε το τριχωτό της κεφαλής σας και να ανοίγετε τους πόρους.
Διευκρινίζοντας σαμπουάν
ACURE Περιέργως σαφές σαμπουάν λεμονόχορτου ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
OGX Purifying + Charcoal Detox Σαμπουάν 8,99 $6,97 $ (έκπτωση 22%) ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Σαμπουάν αποσαφήνισης Moroccanoil, 8,5 Fl. Οζ 26,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz 27,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Σκάψτε το ξηρό σαμπουάν.
Η περιστασιακή χρήση ξηρού σαμπουάν είναι εντάξει, αλλά δεν πρέπει ποτέ να γίνει μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, λέει η Lana Grand, κομμωτής διασημοτήτων και ιδιοκτήτης του σαλόνι με έδρα το Λος Άντζελες. Little Mason . «Το λάδι, η βρωμιά και οι ακαθαρσίες συσσωρεύονται στο τριχωτό της κεφαλής καθημερινά και πρέπει να αφαιρούνται για να διασφαλιστεί ότι το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια παραμένουν καθαρά, ισορροπημένα και μπορούν να αναπνεύσουν. Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να απορροφήσει λίγο λάδι, κάνοντας τα μαλλιά Κοίτα καθαρότερο, αλλά δεν θα αφαιρέσει τις ακαθαρσίες. '
Κοιμηθείτε σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη.
Ο ύπνος σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αναβαθμίσετε το παιχνίδι των μαλλιών σας, λέει ο Δρ Sobera. «Η μειωμένη τριβή από ένα μεταξωτό ή σατέν μαξιλαροθήκη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σπασίματος των μαλλιών και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας των μαλλιών».
Σχετική ιστορία
Οι καλύτερες μαξιλαροθήκες μεταξιού για πιο υγιή μαλλιά Ναι, για μεγαλύτερα μαλλιά, θα πρέπει να τακτοποιείτε τακτικά τα μαλλιά σας.
Φυσικά το κόψιμο των μαλλιών σας δεν θα το κάνει να μεγαλώσει γρηγορότερα - αλλά τακτικά κομμάτια κάνω προχωρήστε πολύ διατηρώντας τα μαλλιά υγιή , που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μήκος. «Μόλις ένα σκέλος μαλλιών χωρίσει στο τέλος, η ζημιά θα προχωρήσει μόνο. Αφήνοντα άθικτο, ένα σπασμένο άκρο θα συνεχιστεί σε όλη τη διαδρομή μέχρι τον άξονα των μαλλιών, καταστρέφοντας ολόκληρο το σκέλος πέρα από την επισκευή », λέει ο Γκραντ. «Έτσι, παρόλο που οι τακτικές περικοπές δεν θα κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, θα βοηθήσουν απολύτως στην εξάλειψη αυτού που εμποδίζει τη διατήρηση του μήκους». Αν μεγαλώνετε τα μαλλιά σας, η Grand συνιστά να κόβετε μισή ίντσα κάθε δυόμισι έως τρεις μήνες.
Σχετική ιστορία
Πόσο συχνά χρειάζεστε πραγματικά κούρεμα; Δοκιμάστε να πάρετε μια βιταμίνη μαλλιών.
Εάν δεν έχετε αρκετή διατροφή μόνο μέσω της διατροφής (που μπορεί να είναι εφικτό εάν είστε vegan ή χορτοφάγος) ένα συμπλήρωμα θα μπορούσε να δώσει στα μαλλιά σας μια ώθηση στο τμήμα ανάπτυξης. ' Viviscal είναι το αγαπημένο μου συμπλήρωμα ανάπτυξης μαλλιών και οι ασθενείς μου το λατρεύουν επίσης », λέει ο Δρ Sobera. «Είναι ένα επιστημονικά διαμορφωμένο συμπλήρωμα που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα για να προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών από μέσα».
Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική θερμότητα.
Το να αφήνουμε τα μαλλιά να στεγνώσουν στον αέρα είναι πάντα καλύτερο - ειδικά όταν προσπαθείτε να τα μεγαλώσετε - αλλά αν το κάνετε mus t στυλ θερμότητας, φροντίστε να προετοιμάσετε τα μαλλιά με ένα προστατευτικό και να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία σας στο χαμηλότερο δυνατό. «Εάν το στυλ του μαλλιού σας είναι μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας σας, βεβαιωθείτε ότι ένα προϊόν προστασίας από τη θερμότητα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που αγγίζετε τα μαλλιά σας μετά το πλύσιμο», λέει ο Γκραντ. «Η βλάβη από τη θερμότητα μπορεί να κάνει τα σκέλη σας να σπάσουν, πράγμα που επηρεάζει το μήκος που έχετε εργαστεί τόσο σκληρά για να μεγαλώσετε».
Σχετική ιστορία
Απαντήσαμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με τα γκρίζα μαλλιά Αποφύγετε να βάψετε τα μαλλιά σας.
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πηδήσετε στο ξανθό κορμάκι πλατίνας για το καλοκαίρι ή να σκοτεινιάσετε τις κλειδαριές σας να πέσουν, αλλά κάτι τέτοιο μπορεί να σημαίνει απώλεια των στόχων σας για τα μακριά μαλλιά χάρη στη ζημιά που έρχεται μαζί με τη χημική επεξεργασία. Αν εσύ πρέπει βάψτε τα μαλλιά σας, το Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά μένετε σε τρεις αποχρώσεις από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας, και αναφέρουν επίσης ότι η βαφή των μαλλιών πιο σκούρα - παρά πιο ανοιχτά - γενικά προκαλεί λιγότερη ζημιά.
Ενυδάτωση και προστασία με μάσκα μαλλιών.
Εκτός από το κανονικό σαμπουάν και την περιποίηση, η Grand προτείνει να ενσωματωθεί μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης στη ρουτίνα σας 1-2 φορές την εβδομάδα για να προσθέσετε υγρασία στα μαλλιά, κάτι που θα βοηθήσει να κρατήσετε τα άκρα πιο δυνατά και πιο υγιή, ώστε να μπορείτε να κρατήσετε το μήκος σας.
Μάσκες μαλλιών
Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque 39,90 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Μάσκα Θεραπείας μελιού Sheamoisture Manuka 10,49 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Μάσκα μαλλιών ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Τεχνική μάσκα Fekkai Salon, Grapeseed Oil, 7 Oz. ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν Minoxidil.
Το Minoxidil, το δραστικό συστατικό του Rogaine, δεν είναι μόνο για εκείνους που έχουν υποστεί τριχόπτωση. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν (και πιθανώς ταχύτερα). «Η μινοξιδίλη προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών προκαλώντας περισσότερα θυλάκια να εισέλθουν στη φάση« ανάπτυξη »(ή« anagen »). Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό γίνεται μέσω διέγερσης και απελευθέρωσης αυξητικών παραγόντων », λέει ο Δρ Sobera. «Είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά πρέπει να ληφθεί με συνέπεια για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων».
Προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών με Minoxidil
Γυναικείο Rogaine 5% Minoxidil Foam 44,97 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Ορός Τριχόπτωσης, Θεραπεία Αναγέννησης Μαλλιών ESSLUX 39,99 $24,99 $ (έκπτωση 38%) ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 
Θεραπεία αναγέννησης μαλλιών 2% Minoxidil για γυναίκες 45,49 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και όλα τα πράγματα Oprah, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !