10 από τα καλύτερα podcasts για την ψυχική υγεία
Ψυχαγωγία
Temi Oyelola Ένα καλό podcast ψυχικής υγείας δεν αποτελεί υποκατάστατο της συνομιλίας με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, όπως έναν θεραπευτή - ακόμα και όταν, όπως συμβαίνει με Θεραπεία για μαύρα κορίτσια , ο οικοδεσπότης στην πραγματικότητα είναι ένα. Αλλά η ακρόαση μπορεί να προσφέρει οφέλη από μόνη της, συμπεριλαμβανομένων χρήσιμων συμβουλών για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης από εκείνους που είτε το έχουν βιώσει από πρώτο χέρι, πέρασαν τη ζωή τους θεραπεύοντας όσους έχουν ή και τα δύο. Μερικές φορές, το να ακούς άλλους ανθρώπους να σκέφτονται τις δικές τους ιστορίες αρκεί για να σε κάνει να νιώθεις επικυρωμένος, και πολύ λιγότερο μόνος, σε μια σκοτεινή στιγμή.
Και αν ένα πράγμα είναι σίγουρο, είναι σίγουρα ότι δεν είστε μόνοι τώρα. Οι έφηβοι και οι ενήλικες βίωναν ψυχικές ασθένειες με αυξανόμενα ποσοστά ακόμη και πριν παρουσιαστεί η πανδημία COVID-19 το δικό του σύνολο προκλήσεων , ανά δεδομένα από μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς Ψυχική Υγεία Αμερική (MHA). «Ο αριθμός των ατόμων που αναζητούν βοήθεια με άγχος και κατάθλιψη έχει αυξηθεί στα ύψη», έγραψε η MHA σε μια έκθεση. Από τον Απρίλιο έως τον Σεπτέμβριο του 2020, το 70 τοις εκατό των ατόμων που βρέθηκαν να έχουν «μέτρια έως σοβαρά» συμπτώματα μέσω της έρευνας ελέγχου του MHA, δήλωσε ότι η μοναξιά ή η απομόνωση ήταν μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες τους. Αυτός είναι ακόμη περισσότερο λόγος για να κάνετε αυτά τα pods μέρος της εργαλειοθήκης αντιμετώπισης. Από αστείες παραστάσεις όπως Ο ξεκαρδιστικός κόσμος της κατάθλιψης σε έντονα προγράμματα όπως Ψυχική ασθένεια Happy Hour , εδώ είναι 10 από τα καλύτερα podcast ψυχικής υγείας σχετικά με το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.
mentalpod.com Η ευχάριστη ώρα της ψυχικής ασθένειας Το δημοφιλές podcast του κωμικού Paul Gilmartin μοιράζεται εβδομαδιαίες ιστορίες εμπειριών ανθρώπων που ζουν με ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, εθισμός και ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Ο Gilmartin, ο οποίος είναι ένας αναρρώντας αλκοολικός που έχει διαγνωστεί με κλινική κατάθλιψη, φέρνει ένα σαρδικό χιούμορ στις ειλικρινείς εβδομαδιαίες συνομιλίες του, με την ελπίδα ότι θα εμπνεύσουν τους άλλους να ζητήσουν βοήθεια.
therapyforblackgirls.comΘεραπεία για μαύρα κορίτσια Προκατάληψη υπάρχει στον τομέα της θεραπείας , πολύ. Ψυχολόγος Dr. Joy Harden Bradford's Θεραπεία για μαύρα κορίτσια Ο ιστότοπος συνδέει άτομα με επαγγελματίες που είναι κατάλληλοι για την καλύτερη θεραπεία των Μαύρων Αμερικανών και το εκπαιδευτικό της podcast προσφέρει προσεγμένες συζητήσεις για κάθε θέμα ψυχικής υγείας που μπορεί να φανταστεί κανείς. Πολλά από τα επεισόδια του 2020 αφορούν τους στρεσογόνους παράγοντες που σχετίζονται με την πανδημία, όπως το να είσαι ανύπαντλος, η κατ 'οίκον εκπαίδευση και να κερδίσεις βάρος στην καραντίνα.
Αμερικανικά δημόσια μέσα ενημέρωσηςΤρομερό, ευχαριστώ που ρωτήσατε Σε αυτό το εβδομαδιαίο podcast, ο οικοδεσπότης Nora McInerny καλωσορίζει έναν επισκέπτη για να πάρει βαθιά για το πώς είναι Πραγματικά να κάνουν, και να κοιτάξουν πίσω σε έναν ιδιαίτερα χαμηλό χρόνο στη ζωή τους. Οι προηγούμενοι επισκέπτες περιλαμβάνουν διασημότητες, συγγραφείς, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και ιογενείς Μουσικό βίντεο «Παρασκευή» πρωταγωνίστρια Rebecca Black σχετικά με το πώς ήταν να είναι μια εθνική διάτρηση στην ηλικία των 13 ετών.
Ο ΤηλεγράφοςΟ τρελός κόσμος του Bryony Gordon Το τελευταίο βιβλίο του συγγραφέα Bryony Gordon έχει τίτλο Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο ως κανονικό : Τι μου έχει διδάξει η ψυχική μου ασθένεια για την ψυχική ευεξία, και αυτό διπλασιάζεται ως μια κατάλληλη περιγραφή για το podcast της από εφημερίδα του Ηνωμένου Βασιλείου Ο Τηλεγράφος. Διασκεδαστικό γεγονός: Γκόρντον πρώτος επισκέπτης το 2017 ήταν βασιλικός, συνάδελφος υποστηρικτής της ψυχικής υγείας και νεοσύστατος podcaster πρίγκιπας Χάρι, ο οποίος άνοιξε για τη δική του εμπειρία κατάθλιψης και απροσδόκητη θλίψη για τη μητέρα του Ο θάνατος της πριγκίπισσας Ντιάνα .
Αμερικανικά δημόσια μέσα ενημέρωσης Ο ξεκαρδιστικός κόσμος της κατάθλιψης Οι καλεσμένοι στην εκπομπή του John Moe συχνά λένε ιστορίες για διαβίωση ως διασκεδαστές, και εδώ, αφηγούνται τις κλινικές τους εμπειρίες κατάθλιψης με το ίδιο χιούμορ και εντυπωσιακή ειλικρίνεια που τους βοήθησε να ξεπεράσουν τον πόνο. Αν και ο παραγωγός APM συνέτριψε τους θαυμαστές τερματίζοντας το λοβό στα μέσα του 2020, υπάρχουν 96 επεισόδια για να ξαφνιάσετε - και ένα συνοδευτικό βιβλίο με το ίδιο όνομα.
iheartradio / Το μαύρο εφέ Άφιξη Η τραγουδίστρια του Destiny's Child, Michelle Williams, παρουσίασε λεπτομερώς την εμπειρία της με μια θεραπεία κατάθλιψης σε ασθενείς σε ένα βιβλίο αναμένεται τον Μάιο του 2021. Το συνοδευτικό podcast, από το Charlamagne tha God, το Black Effect Podcast Network με το iHeart, βρίσκει τον αφρώδη Ουίλιαμς να συνομιλεί με επισκέπτες όπως ο Δρ Oz και ο στιλίστας και σχεδιαστής June Ambrose για την ψυχική υγεία. Δεδομένου ότι η ομάδα ξεκίνησε τον Δεκέμβριο του 2020, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μεγάλο μέρος της συνομιλίας και των συμβουλών επικεντρώνονται στην πανδημία.
Πούσκιν Το εργαστήριο ευτυχίας Το διαδικτυακό μάθημα του καθηγητή Yale, Dr. Laurie Santos, The Science of Well-Being είναι τόσο δημοφιλές, το O, το περιοδικό Oprah το προσωπικό πήρε ακόμη και το μάθημα. Αυτήν Το εργαστήριο ευτυχίας Το pod προσφέρει περισσότερες συμβουλές που βασίζονται στην έρευνα για την καλλιέργεια καλών συνηθειών ευτυχίας. Περιλαμβάνει επίσης ιστορίες ανθρώπων που βρίσκουν ένα δρόμο για τη δική τους χαρά. Τα επεισόδια περιλαμβάνουν το «The Power of a Made-Up Ritual», «Dial D for Distracted» και «How to Kick Bad Habits (and Start Good Goodes)».
ΡάπτωνImani State of Mind Ο Δρ Imani Walker, ένας ψυχίατρος που κάποιοι θα αναγνωρίσουν από το Bravo's Παντρεμένος με την Ιατρική LA ), καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων ψυχικής υγείας στο εβδομαδιαίο podcast Stitcher μαζί με τον κομοστάτη της Kam. Εκτός από την εξήγηση της αλήθειας πίσω από στιγματισμένες καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η κοινωνιοπάθεια, τα επεισόδια διαθέτουν ένα διασκεδαστικό τμήμα που ονομάζεται Pop Culture Diagnosis , στην οποία εξετάζει την απεικόνιση ενός φανταστικού χαρακτήρα με ψυχική ασθένεια, όπως Πατρίδα Η Κάρι Μάθισον.
www.mentalpodcast.co.uk Διανοητικός Ο Bobby Temps είναι βρετανός podcaster, υποστηρικτής της ψυχικής υγείας και μοντέλο ο οποίος στοχεύει να αποσταθεροποιήσει το άγχος και την κατάθλιψη κρατώντας χώρο για τους έντιμους λογαριασμούς των επισκεπτών για τα δικά τους ταξίδια ψυχικής υγείας. Ο Temps καλωσορίζει επίσης έναν κατάλογο εμπειρογνωμόνων για να μοιραστούν συμβουλές, και ως οικοδεσπότης, ο χαλαρωτικός ρυθμός του θα μπορούσε ο ίδιος να θεωρηθεί θεραπευτικός.
theanxietycoachespodcast.comΤο άγχος προπονητές Podcast Εάν αναζητάτε εργαλεία για να βοηθήσετε με το άγχος, τις κρίσεις πανικού ή / και το PTSD, Το άγχος προπονητές Podcast είναι αυτό για σένα. Σε κάθε επεισόδιο 20 λεπτών, η προπονητής άγχους Gina Ryan μοιράζεται - με μια αργή, χαλαρωτική φωνή - πολύτιμες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας ξανασυμβεί.