Έξι πρωτοχρονιάτικα ψηφίσματα που δεν έχουν καμία σχέση με την απώλεια βάρους

Διακοπές

Η Alyssa είναι σύζυγος, μαμά και λάτρης του καφέ που της αρέσει να μοιράζεται με τον κόσμο τις αγαπημένες της συμβουλές για τον τρόπο ζωής.

Ψάχνετε για μερικές ιδέες επίλυσης που δεν έχουν καμία σχέση με την απώλεια βάρους;

Ιδέες επίλυσης της Πρωτοχρονιάς

Η νέα χρονιά πλησιάζει. Λατρεύω αυτή την εποχή του χρόνου. Είναι μια νέα αρχή, 365 ημέρες ευκαιριών που περιμένουν να τις εκμεταλλευτούμε. Για να πω την αλήθεια, προσπαθώ να φέρω την ίδια ενέργεια σε κάθε νέα εβδομάδα. Πιστεύω ακράδαντα στο να μην περιμένω την Πρωτοχρονιά για να ξεκινήσω έναν νέο στόχο. Γιατί να περιμένεις? Ωστόσο, απολαμβάνω την αναζωογόνηση όλων.

Η πιο κοινή ανάλυση που ορίζουν οι άνθρωποι είναι η απώλεια βάρους, φυσικά. Είναι μια μεγάλη απόσυρση μετρητών για τα γυμναστήρια και τις εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής. Υποσχέσεις επί υποσχέσεων για γρήγορες επιδιορθώσεις και μεταμορφώσεις.

Αλλά για όσους από εμάς έχουμε ήδη επιτύχει τους στόχους μας για τη φυσική κατάσταση, εργαζόμαστε ενεργά για να τους πετύχουμε ή για όσους δεν ενδιαφέρονται για τίποτα γυμναστήριο, τι είδους αποφάσεις πρέπει να βάλουμε; Λοιπόν, υπάρχουν πολλά! Κάποτε ήταν «το όριο του ουρανού», αλλά σε αυτό το σημείο, έχουμε ρόβερ στον Άρη και δορυφόρους που εξερευνούν το γνωστό σύμπαν.

Παρακάτω μοιράζομαι μερικές ιδέες για αναλύσεις που αξίζει να τεθούν το 2022.

Ας αρχίσουμε!

Η φροντίδα του δέρματος είναι πολύ σημαντική!

1. Καθιερώστε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Είναι σημαντικό να έχετε μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να φροντίζουν το δέρμα τους, αλλά ξεπερνά το ντεμακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Αν και αυτό είναι πρόβλημα για εσάς, το να κάνετε την επίλυσή σας το νέο έτος σίγουρα θα σας βοηθήσει.

Το να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις κηλίδες και τα σπυράκια. Χρησιμοποιήστε προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας για καλύτερα αποτελέσματα και μην ξεχνάτε το αντηλιακό! Δεν χρειάζεστε επίσης πολλά φανταχτερά ή εξαιρετικά ακριβά προϊόντα. Πολλά φαρμακεία βρίσκουν θαύματα.

Μια από τις καλύτερες αποφάσεις που πήρα ποτέ ήταν να επισκεφτώ έναν δερματολόγο. Αν αυτό είναι κάτι διαθέσιμο για εσάς, το προτείνω ανεπιφύλακτα!

Κάντε ένα διάλειμμα από το τηλέφωνό σας και διαβάστε ένα βιβλίο!

2. Διαβάστε περισσότερα

Όταν ήμουν μικρός, η μύτη μου ήταν πάντα σε ένα βιβλίο. Μου άρεσε να διαβάζω από μικρός, αλλά είναι πιο δύσκολο να βρεις τον χρόνο όταν είσαι ενήλικας. Εάν επιλέξετε αυτό ως την επίλυσή σας, σκεφτείτε πόσο χρόνο έχετε ή μπορείτε να αφιερώσετε πριν αποφασίσετε πόσα συνολικά βιβλία θα θέλατε να διαβάσετε.

Μερικές συμβουλές που με βοήθησαν να διαβάσω περισσότερο ως ενήλικας:

• Διαβάζω κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ. Με βοηθάει να χαλαρώσω και ειλικρινά είναι η μόνη φορά που έχω να διαβάσω. Δίνω στον εαυτό μου από μισή έως μία ώρα.
• Χρησιμοποιώ την εφαρμογή OverDrive για να ελέγξω τα βιβλία από τη βιβλιοθήκη μου απευθείας στο τηλέφωνό μου. Έχω δύο κάρτες βιβλιοθήκης που λειτουργούν και μου δίνουν πρόσβαση σε διάφορους τίτλους.

3. Κόψτε μια κακή συνήθεια

Μια καλή μερίδα από εμάς έχει τουλάχιστον μια κακή συνήθεια. Ίσως αυτή είναι η χρονιά που θα το ανατρέψουμε. Ίσως θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα, να σταματήσετε τη χρήση άλλων προϊόντων καπνού ή απλώς να σταματήσετε να πίνετε σόδα.

Θυμηθείτε ότι δεν αναπτύξατε αυτή τη συνήθεια από τη μια μέρα στην άλλη, ανεξάρτητα από το τι είναι. Μπορεί να είναι δύσκολο να το κλωτσήσεις για τα καλά. Κάντε λίγη έρευνα, συνομιλήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεται και δώστε λίγη χάρη στον εαυτό σας. Μπορείς να το κάνεις!

4. Διαλογιστείτε

Ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη, τα οποία πιστεύω ότι πρέπει να εξασκούνται όλοι. Το να μάθετε πώς να είστε ακίνητοι, ήσυχοι και να κάθεστε με τον εαυτό σας είναι πολύτιμο στον κόσμο της συνεχούς διέγερσής μας. Εάν αυτή είναι η επίλυσή σας, ξεκινήστε από μικρά. Αναζητήστε μια εφαρμογή ή τοποθετήστε ένα βίντεο YouTube για μια καθοδηγούμενη περίοδο λειτουργίας. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα, επεκτείνετε τις συνεδρίες σας και αποκομίστε τα οφέλη της διαύγειας και ενός πιο συγκεντρωμένου μυαλού.

5. Εξασκηθείτε στην Καθημερινή Ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα θέμα με το οποίο είμαι πολύ παθιασμένος. Δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι έχει επηρεάσει βαθιά τη ζωή μου. Η καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης είναι ισχυρή. Σας βοηθά να έχετε καλύτερη νοοτροπία και στάση, σας δίνει προοπτική και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή. Αφιερώνω μερικές στιγμές κάθε πρωί και κάθε βράδυ για να σκέφτομαι τα πράγματα για τα οποία είμαι πιο ευγνώμων.

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορείτε να το γράψετε ή απλώς να κάνετε μια διανοητική σημείωση. Εάν αυτή είναι η επίλυσή σας, συνιστώ ανεπιφύλακτα να διαβάσετε Η μαγεία από τη Ρόντα Μπερν. Είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης και θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια συνήθεια ευγνωμοσύνης σε 28 ημέρες.

6. Κάντε έναν καθαρισμό μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Αυτή είναι μια άλλη ιδέα από την οποία πιστεύω ότι όλοι μπορούν να επωφεληθούν. Ξεκινήστε περνώντας από τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Διαγράψτε τα αν θέλετε, αλλά νομίζω ότι μια πιο πρακτική προσέγγιση είναι να κοιτάξετε ποιους ακολουθείτε ή στους οποίους έχετε εγγραφεί. Ξεφορτωθείτε όποιον δεν σας εμπνέει ή δεν προσθέτει αξία στη ζωή σας. Προχωρώντας προς το έτος, φροντίστε να ακολουθείτε ή να εγγραφείτε μόνο σε λογαριασμούς που το κάνουν.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παίρνουν ένα κακό ραπ, αλλά νομίζω ότι όλα είναι στο πώς τα χρησιμοποιείς. Ακολουθώντας τα παραπάνω απλά βήματα μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη και να αξίζει τον χρόνο σας.