Δώρα για άτομα που παλεύουν με την αϋπνία

Ιδέες Για Δώρα

Η Sadie Holloway αρέσει να δίνει πρακτικά αλλά προσεγμένα δώρα σε αγαπημένα πρόσωπα. Της αρέσει να κυνηγάει τα καλύτερα δώρα που μπορεί να βρει.

Τα προϊόντα μπάνιου και αρωματοθεραπείας που περιέχουν αιθέριο έλαιο Λεβάντας κάνουν προσεγμένα δώρα για άτομα που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.

Τα προϊόντα μπάνιου και αρωματοθεραπείας που περιέχουν αιθέριο έλαιο Λεβάντας κάνουν προσεγμένα δώρα για άτομα που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.

Υπέροχες ιδέες δώρων για άτομα με προβλήματα ύπνου

Ο σύζυγός σας έχει συχνά πρόβλημα να αποκοιμηθεί τη νύχτα; Μήπως η χρόνια αϋπνία του έχει αρχίσει να σας κρατά ξύπνιους; Αν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που αγαπάτε να ξεπεράσει την αϋπνία, ώστε να κοιμάται άνετα κάθε βράδυ, μπορεί να σας φανεί χρήσιμη αυτή η λίστα με ιδέες δώρων για άτομα με αϋπνία.

Δωρεάν ιδέες για δώρα και άτομα κάτω των 100 $

Αν ψάχνετε για ιδέες για δώρα για άτομα που δεν μπορούν να κοιμηθούν, αλλά έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό, αυτά τα πέντε δώρα έχουν λογικές τιμές. Η τιμή τους κυμαίνεται από εντελώς δωρεάν έως κάτω από 100 $. (Όταν αγοράζετε ένα δώρο για κάποιον που δεν μπορεί να κοιμηθεί, δεν χρειάζεται να το πετάτε και να το γυρίζετε, ανησυχώντας μήπως ξοδέψετε πολλά χρήματα!)

Η αϋπνία και η αϋπνία μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ποιότητα ζωής. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα ρουτίνα υγείας και ευεξίας. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο σχετικά με ιδέες για δώρα για άτομα με αϋπνία μπορεί να μην είναι κατάλληλες για όλους. Να χρησιμοποιείτε πάντα την κοινή λογική και τον συνετό προγραμματισμό όταν πρόκειται για την υγεία της οικογένειάς σας.

1. Λεβάντα

Τα προϊόντα μπάνιου και σώματος που παρασκευάζονται με βιολογικό αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι δημοφιλή δώρα για άτομα που δεν μπορούν να κοιμηθούν. Όχι μόνο η λεβάντα είναι γνωστή για το ότι βοηθά τους ανθρώπους να χαλαρώσουν για έναν ξεκούραστο ύπνο, αλλά αυτή η «μητέρα όλων των αιθέριων ελαίων» έχει και καταπραϋντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συχνά σε γρατζουνιές, εγκαύματα και άλλους μικροερεθισμούς του δέρματος. Έχει αντιμυκητιακές, αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Μπορεί να σας τονώσει τη διάθεσή σας ή να τακτοποιήσει ένα κουρασμένο μυαλό. Ένα βιβλίο αυτοβοήθειας για το πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας θα ήταν ένα υπέροχο δώρο σε κάποιον που αντιμετωπίζει την αϋπνία.

Πώς μυρίζει ένας καλός ύπνος;

Πώς μυρίζει ένας καλός ύπνος;

2. Μείγματα τσαγιού από βότανα

Το καταπραϋντικό τσάι πριν τον ύπνο, αναμεμειγμένο από αφεψήματα βοτάνων γνωστά για τις ηρεμιστικές τους ιδιότητες, είναι ένας ήπιος, φυσικός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια αγχωτική μέρα. Ένα καλάθι δώρου με διάφορα αφεψήματα βοτάνων χωρίς καφεΐνη είναι ένα προσεγμένο δώρο σε κάποιον που παλεύει με την αϋπνία.

Άλλα αφεψήματα από βότανα που πιστεύεται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο περιλαμβάνουν το χαμομήλι, τη μέντα και τη λεβάντα. Μπορείτε να αγοράσετε προσυσκευασμένα μείγματα τσαγιού στο παντοπωλείο ή μπορείτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό έμπορο τσαγιού και να του ζητήσετε να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα ειδικό μείγμα για το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει προβλήματα με τον ύπνο.

τα πέντε-από-τα-καλύτερα-δώρα-για-άτομα-που-πάσχουν-από-χρόνια-αϋπνία-δεν-μπορώ-να-κοιμηθεί

3. Μασάζ και θεραπείες σπα

Μια άλλη ιδέα δώρου για έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που πάσχει από αϋπνία είναι μια δωροεπιταγή σε θεραπευτή μασάζ, βελονιστή ή άλλον ολιστικό επαγγελματία υγείας. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον φυσικό κύκλο ύπνου κάποιου. Ο πόνος και η δυσκαμψία μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο. Το ίδιο μπορεί και οι αλλεργίες, τα κρυολογήματα ή άλλες ασθένειες που δυσκολεύουν την αναπνοή όταν προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε.

Μια ή δύο συνεδρίες με έναν φυσιοπαθητικό, διατροφολόγο ή άλλον ολιστικό επαγγελματία υγείας, ειδικά με κάποιον που ασχολείται με θέματα ύπνου, μπορεί να βοηθήσει τον αγαπημένο σας να βρει την υποκείμενη αιτία των επίμονων κρίσεων αϋπνίας του. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο που δεν κοιμάται είναι έτοιμο να αναζητήσει εξωτερική βοήθεια, ένα CD ύπνωσης μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα για να μάθετε εάν οι τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αϋπνίας.

4. Κούκλες ανησυχίας

Ο φίλος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο κρατιέται ξύπνιο από το άγχος και την ανησυχία; Αυτό το επόμενο δώρο για κάποιον που δεν μπορεί να κοιμηθεί μπορεί να φαίνεται απλό, ακόμη και παιδικό, αλλά αν πιστεύετε στη θετική δύναμη της προσευχής, το Worry Dolls μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και να κάνει τον ύπνο λίγο πιο εύκολο για τον αϋπνία στη ζωή σας.

Τι είναι τα Worry Dolls και πώς λειτουργούν; Κούκλες ανησυχίας , γνωστές και ως προβληματικές κούκλες, είναι μικρές, πολύχρωμες κούκλες που κατασκευάζονται παραδοσιακά στη Γουατεμάλα. Ένα άτομο, (παιδί ή ενήλικας) που δεν μπορεί να κοιμηθεί επειδή ανησυχεί για κάτι μπορεί να μοιραστεί κάθε ανησυχία του με μία από αυτές τις μικροσκοπικές κούκλες και στη συνέχεια να τις βάλει κάτω από το μαξιλάρι του πριν κοιμηθεί. Σύμφωνα με τη λαογραφία, οι κούκλες πιστεύεται ότι κάνουν την ανησυχία στη θέση του ατόμου, ώστε να κοιμούνται ήσυχα.

Ένα αναστατωμένο μυαλό κάνει ένα ανήσυχο μαξιλάρι.

— Σαρλότ Μπροντέ

5. Ένας Αφυγραντήρας

Μερικές φορές η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από την κακή ποιότητα του αέρα στην κρεβατοκάμαρα. Ένας αφυγραντήρας μπορεί να βοηθήσει να κάνει πιο άνετο τον ύπνο του πάσχοντος από αϋπνία. Υπάρχουν όλα τα διαφορετικά είδη καθαριστών αέρα και αφυγραντήρες και δεν φαίνονται όλοι αδέξια και θεσμικά. Ορισμένα μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν άψογα στη διακόσμησή σας. Τελικά, όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε, ποιος χρειάζεται να κοιτάξει επίμονα μια βαρετή συσκευή που μοιάζει να ανήκει σε ένα νοσοκομείο και όχι σε μια όαση ήρεμης κρεβατοκάμαρας;

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το να κάνεις ένα δώρο που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κοιμηθεί καλύτερα είναι σαν να κάνεις το δώρο της καλής υγείας.

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το να κάνεις ένα δώρο που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κοιμηθεί καλύτερα είναι σαν να κάνεις το δώρο της καλής υγείας.

6. Η ενσυναίσθηση σας

Ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που μπορείτε να κάνετε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που δυσκολεύεται να κοιμηθεί είναι η κατανόηση και η υπομονή σας. Εάν ο σύντροφός σας γυρίζει και γυρίζει όλη τη νύχτα και σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε, μην παραπονιέστε για αυτό το επόμενο πρωί. Ο σύντροφός σας θέλει να κοιμάται όσο κι εσείς και δεν προσπαθεί εσκεμμένα να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Βρείτε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή λίγο πριν τον ύπνο για να καθίσετε και να ακούσετε προσεκτικά τον/την σύζυγό σας και τις ανησυχίες του/της ότι δεν μπορεί να αποκοιμηθεί.

Εάν η αϋπνία του αγαπημένου σας αρχίζει να επηρεάζει την ικανότητά του να λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, να διατηρεί καλές σχέσεις με άλλους ή να εκπληρώνει τα καθήκοντά του με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη από ένα CD, αρωματοθεραπεία ή μάσκα ματιών. Ο σύντροφός σας πρέπει να μιλήσει με γιατρό. Η χρόνια αϋπνία μπορεί να χρειάζεται μια ισχυρότερη παρέμβαση από ένα από τα δώρα που προτείνονται εδώ. Η υποστήριξη, η ενσυναίσθηση και η υπομονή θα διευκολύνει τον σύντροφό σας να ζητήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή.

Insomniac: A Poem by Maya Angelou