Ανάκτηση Χριστουγέννων: Πώς να βρείτε χαρά σε αγχωτικές διακοπές
Διακοπές
Η ALorenaE είναι ένας επίδοξος μυθιστοριογράφος που ζει στη ζώνη της σκουριάς. Έχει δύο μικρά παιδιά, αν και συχνά φαίνεται σαν μερικές εκατοντάδες.

Φωτογραφία από vintage χαρτόνι διακοσμητικό Santa με χρυσά περιγράμματα. Στέκεται μπροστά σε ένα μεταλλικό ηλίανθο και δίπλα σε μπλε γυαλί αντίκα. Υπάρχει ένα μωρό κούκλα που φαίνεται μόνο εν μέρει στην αριστερή πλευρά της φωτογραφίας.
Τα Χριστούγεννα είναι μια σημαντική γιορτή για την παιδική ηλικία πολλών από εμάς. Θυμόμαστε τις παραδόσεις με τις οικογένειές μας, τα δώρα που λάβαμε και τους ανθρώπους με τους οποίους μοιραστήκαμε αυτές τις διακοπές. Όσο περνά ο καιρός, οι διακοπές μπορεί να γίνουν δύσκολες. χάνουμε ανθρώπους, η έλλειψη της παρουσίας τους φέρνει ευχάριστες αναμνήσεις και τη συνεχή συνειδητοποίηση που δεν θα μοιραστούμε ξανά αυτή τη φορά μαζί τους.
Αλλά μερικές φορές, είναι τα ίδια τα Χριστούγεννα που θρηνούμε, παρά για τις απώλειες των ανθρώπων που αγαπάμε. Μερικές φορές, αυτό συμβαίνει επειδή χάνουμε κάτι από τις διακοπές - μετακομίζουμε, οι άνθρωποι με τους οποίους γιορτάζουμε αλλάζουν ή τα σύμβολα που ήταν μέρος της ζωής μας δεν είναι πλέον διαθέσιμα σε εμάς. Έχω έναν παιδικό σταθμό που ανήκε στη γιαγιά μου. Το έστησα για χρόνια σε όλη μου την παιδική ηλικία. Μόλις έφυγα, δεν είχα πλέον αυτή την παράδοση στη ζωή μου. Η απώλεια τσίμπησε. Κληρονόμησα αυτό το αντικείμενο όταν πέθανε, οπότε το έχω ξανά στη ζωή μου, αλλά σίγουρα κάτι έλειπε στα χρόνια χωρίς αυτό. Λυπήθηκα για την απώλεια της παράδοσης. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τον εαυτό μου. Υπάρχουν και άλλοι που βρίσκουν το ίδιο πράγμα. Οι παραδόσεις με νόημα από την παιδική ηλικία εξαφανίζονται μετά από μια ορισμένη ηλικία. Ίσως οι γονείς μας να πιστεύουν ότι είμαστε πολύ μεγάλοι για αυτούς, τα αντικείμενα που εμπλέκονται έχουν χαθεί ή σπασμένα ή ανήκουν σε κάποιον άλλο.

Παλιό βρεφονηπιακό σταθμό με τη Μαρία, τον Ιωσήφ και τον μωρό Ιησού μαζί με πρόβατα, βοσκούς, έναν γάιδαρο και έναν άγαμο σοφό. Ένας άγγελος χιονάνθρωπος κάθεται στη μία πλευρά, υπάρχει μια ονειροπαγίδα πάνω από το μωρό και ένα χριστουγεννιάτικο κουδούνι μπροστά από τη σκηνή.
Ως παιδιά, πολλοί από εμάς βρίσκουμε μαγεία στις διακοπές—υπάρχουν ιστορίες για τον Άγιο Βασίλη, το θαύμα του αστεριού των Χριστουγέννων και τη λαμπερή ομορφιά των φώτων που στολίζουν σπίτια και δέντρα. Κοιτάμε με δέος τον τρόπο που οι άνθρωποι γιορτάζουν, στολίζουν τον εαυτό τους, τα σπίτια τους, με τρόπους που δεν βλέπουμε καμία άλλη εποχή του χρόνου. Είναι ιδιαίτερο για ένα παιδί να βλέπει κάτι τόσο διαφορετικό για πρώτη φορά, να το προβλέπει κάθε χρόνο.
Όσο μεγαλώνουμε, οι διακοπές γίνονται πιο αγχωτικές. Εμείς γίνετε αυτοί που στολίζουν, και από διασκέδαση μετατρέπεται σε υποχρέωση. Εμείς γράψτε τις εορταστικές κάρτες που συνηθίζαμε να βλέπαμε στο ταχυδρομείο και αυτές που μας στέλνουν οι φίλοι μας αρχίζουν να μοιάζουν όλες ίδιες. Αναρωτιόμαστε αν τους στέλνουν επειδή τους λείπουμε πραγματικά ή, όπως εμείς, αν τους στέλνουν επειδή νιώθουν ότι πρέπει. Εμείς αναλάβετε την ευθύνη να βρείτε ένα δέντρο, να το κόψετε, να το τραβήξετε από τη σοφίτα, όποιο από τα δύο, και δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο να βλέπουμε τους γονείς μας να το χτυπούν στην οροφή του αυτοκινήτου ή να το συναρμολογούν από το κουτί. Η επιδείνωση είναι πλέον δική μας να την αντέξουμε.
Ισως εμείς Επίσης, χάνετε την ικανότητα να απολαμβάνετε το να δίνετε δώρα σε άλλους, αντί να το αντιμετωπίζετε ως οικονομική εξάντληση αντί να βρίσκουμε τη χαρά που κάναμε ως παιδιά βλέποντας ένα άλλο πρόσωπο να φωτίζεται με την εκτίμηση για κάτι που είχαμε επιλέξει ή φτιάξει προσεκτικά. Τώρα, ίσως, μαζεύουμε κάτι την τελευταία στιγμή ή αγοράζουμε το φθηνότερο δώρο που πιστεύουμε ότι μπορεί να είναι πρακτικό. Και τελικά, εμείς τώρα μαζέψουμε τους εαυτούς μας και ίσως τα παιδιά μας μαζί στο αυτοκίνητο για να επισκεφτούμε την οικογένεια, τον ενθουσιασμό του να βλέπουμε ανθρώπους με τους οποίους σπάνια περνάμε χρόνο πνιγμένοι από το άγχος του να ετοιμάσουμε βαλίτσες, δώρα, προϊόντα περιποίησης, φάρμακα, παιχνίδια, εκείνη τη μία κουβέρτα χωρίς την οποία το μικρό παιδί δεν θα κοιμηθεί...η λίστα συνεχίζεται και μερικές φορές αναρωτιόμαστε αν αξίζει πραγματικά να δούμε αυτούς τους συγγενείς.
Μας λείπουν οι διακοπές που ξέραμε κάποτε, η διασκέδαση, η χαρά, το γέλιο και ο ενθουσιασμός όλων των εκπλήξεων που μας περιμένουν το πρωί των Χριστουγέννων ή η ομορφιά της μεταμεσονύχτιας λειτουργίας την παραμονή των Χριστουγέννων, που μπορεί τώρα να είναι κάτι που απλά δεν έχουμε ώρα για.
Ίσως όμως πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να ανακτήσουμε τα Χριστούγεννα.

Κοντινό πλάνο ένα μεγάλου μεγέθους κουδούνι με κόκκινη και καρό κορδέλα και λευκά λουλούδια γκι.
Μερικές ιδέες για το πώς να ανακτήσετε τα Χριστούγεννα από το συντριπτικό άγχος και την αίσθηση απώλειας που μπορεί να έρθει με τις διακοπές:
- Αναζητήστε αυτό που ήταν στο επίκεντρο των παραδόσεων που έκανε τα Χριστούγεννα ξεχωριστά. Ήταν γύρω από συγκεκριμένα άτομα; Ένα τελετουργικό όπως το να σηκώσεις ένα δέντρο ή να φας ένα συγκεκριμένο φαγητό;
- Προσδιορίστε τι σας εμποδίζει να κάνετε αυτό το πράγμα τώρα και βρείτε τρόπους να ενσωματώσετε ένα στοιχείο τους στις διακοπές σας. Αν κάποιος πέθανε, μπορείτε να βρείτε τρόπο να συμπεριλάβετε κάτι που σας θυμίζει στη γιορτή σας; Εάν χάσατε ένα αντικείμενο που ήταν μέρος μιας τελετουργίας, μπορείτε να βρείτε κάτι παρόμοιο ή να αντιπροσωπεύσετε ένα μέρος του στις παραδόσεις σας; Μπορείτε να μάθετε να μαγειρεύετε ένα ιδιαίτερο φαγητό ή να βρείτε έναν φίλο ή συγγενή που ξέρει πώς και μπορεί να το κάνει για εσάς; Ή ένα εστιατόριο που ειδικεύεται σε ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού που σας το θυμίζει;
- Σκεφτείτε ποιες παραδόσεις, καλώς ή κακώς, τις έχουν αντικαταστήσει. Γεμίζουν την ψυχή σου; Σε κάνουν ευτυχισμένο; Χρειάζεται να απλοποιήσετε τις διακοπές σας; Ένα ανέκδοτο: ένας φίλος μου έτρεχε σε τρεις διαφορετικές οικογενειακές γιορτές την ημέρα των Χριστουγέννων. Όλοι ήταν εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας και εκείνη άρχισε να συνειδητοποιεί ότι δεν απολάμβαναν πραγματικά τον χρόνο που περνούσαν σε κάθε εκδήλωση. Ρώτησε λοιπόν το παιδί της τι σημαίνουν περισσότερο οι επισκέψεις. Υπήρχε μόνο ένα. Και έτσι, την επόμενη χρονιά, είπαν στους συγγενείς ότι θα επισκέπτονταν ή θα κρατούσαν επαφή με άλλους τρόπους, και έκαναν τα Χριστούγεννα τους αυτό που χρειάζονταν. για τη δική τους οικογένεια . Αυτό είναι σημαντικό. Εάν οι διακοπές είναι γεμάτες με τελετουργίες χωρίς νόημα και επισκέψεις που δεν σας ταιριάζουν, δεν πρόκειται να απολαύσετε τις διακοπές. Βρείτε άλλους τρόπους για να διατηρήσετε τις σχέσεις που είναι σημαντικές για εσάς και δημιουργήστε μια περίοδο διακοπών που να γεμίζει την ψυχή σας, αντί να την εξαντλεί.
- Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για πράγματα. Δεν το κάνεις χρειάζομαι να αγοράσει ή να κάνει σε όλους ένα δώρο. Η παρουσία σας στη ζωή κάποιου πρέπει να του φέρει χαρά. Ενώ τα δώρα είναι ωραία, κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται υποχρεωμένος να δώσει εάν δεν έχει νόημα, αν είναι υποχρέωση ή αν απλώς δεν μπορεί να το αντέξει οικονομικά. Οι εμπειρίες που έχουμε μαζί πρέπει να είμαστε πολύ πιο σημαντικοί από τα υπάρχοντά μας. Εάν κάποιος στη ζωή σας δεν μπορεί να το δεχτεί αυτό, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τη σχέση. Μερικές οικογένειες πηγαίνουν σινεμά τα Χριστούγεννα. Κάποιοι πηγαίνουν σε ένα εστιατόριο. Κάποιοι προγραμματίζουν μια ειδική έξοδο ή κάνουν μια αγορά που θα τους κάνει όλους ευτυχισμένους μαζί (έναν χρόνο, ο σύζυγός μου και εγώ ξοδέψαμε τα χριστουγεννιάτικα χρήματα σε DVD που μπορούσαμε να απολαύσουμε όλοι ως οικογένεια). Οι διακοπές δεν πρέπει να αφορούν αντικείμενα.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι διακοπές είναι ακόμα κάτι που θέλετε να γιορτάσετε. Εάν δεν έχει πλέον νόημα, επιτρέπεται να σταματήσετε. Δεν πρέπει να βλάπτετε την εμπειρία των άλλων, αλλά δεν χρειάζεται επίσης να ξοδεύετε την ενέργεια σε κάτι που σας κάνει να δυστυχείτε. Βρείτε τρόπους να περάσετε τις γιορτές που σας κάνουν να νιώθετε ικανοποίηση και να είστε ήσυχοι.
Είναι πιθανό να βρεις γαλήνη και ευτυχία σε διακοπές που έχουν γίνει κάτι δύσκολο να αντέξεις. Η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να φαίνεται διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά μερικές φορές σημαίνει αλλαγή και αυτό είναι απολύτως αποδεκτό. Ή μπορεί να σημαίνει απόρριψη των διακοπών. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μακάρι η σεζόν να ταιριάζει σε εσάς και την οικογένειά σας, και όχι η οικογένειά σας να αναγκαστεί να μπει στην εποχή που θα σας κάνει να μετανιώσετε που προσπαθήσατε να τη γιορτάσετε.