Λήψη μικτών σημάτων; Να τι να κάνετε

Σχέσεις & Αγάπη

9 κόκκινοι δέκτες τηλεφώνου Εικόνες PM

Είτε εξακολουθείτε να βρίσκεστε στη ζαλιστική φάση της ψυχαγωγίας ή τόσο άνετα στη σχέση σας, αφήνοντας την πόρτα του μπάνιου ανοιχτή, δεν είναι πάντα εύκολο να διαβάσετε έναν σύντροφο. Και δεδομένου ότι πολλές από τις ζωές μας παίζουν πάνω από κείμενο (προγραμματισμός ημερομηνιών, διαχείριση οικογενειακής εφοδιαστικής, ξέρετε το τρυπάνι), μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να αποκρυπτογραφήσετε το πώς αισθάνεται κάποιος και εάν ή όχι τα πράγματα γίνονται λίγο μονόπλευρα .

Όλοι έρχονται σε σχέση με διαφορετικοί τρόποι επικοινωνίας . Μερικές φορές, τα καλώδια περνούν, προκαλώντας τρωτά σημεία και ανασφάλειες που μπορεί να σας ρίξουν βρόχο, αλλά αυτή η συμβουλή από επαγγελματίες της σχέσης μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε από αυτά τα κοινά μικτά σήματα.

Παραβλέπεσαι.

Σε μια ρομαντική σχέση, είσαι επιλέγοντας για να μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον. Είναι αυτονόητο λοιπόν ότι να διατηρήσει την οικειότητα , πρέπει να βάλετε το facetime. 'Εάν ο σύντροφός σας σας δώσει προτεραιότητα σε μία εβδομάδα, τότε είναι η επόμενη ΜΙΑ και αυτό γίνεται πρότυπο, ο καθένας θα αρχίσει να αμφισβητεί τη δική του σημασία', λέει. Brittany Bouffard , αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και ψυχοθεραπευτής με έδρα το Ντένβερ, CO.

Σχετικές ιστορίες Υπογράφει ότι η σχέση σας είναι μονόπλευρη 17 Σημάδια μιας δυστυχισμένης σχέσης

Εάν αισθάνεστε συνδεδεμένοι ένα λεπτό και παραμένετε το επόμενο, 'η επικοινωνία είναι το κλειδί εδώ. Να είστε αληθινοί στις ανάγκες σας », λέει ο Bouffard. «Ας είναι γνωστό ότι θέλετε πιο συνεπές χρόνο μαζί, και προσέξτε τους λογικούς όπως η εργασία να είναι συνεχώς το εμπόδιο. Αναζητήστε συντονισμένες προσπάθειες και ομαδική εργασία για να επιτύχετε πραγματική αλλαγή. '

Ξαφνικά, θέλουν να βγαίνουν έξω.

Και οι δύο αξίζετε τους δικούς σας φίλους, φυσικά, αλλά μπορεί να είναι ανησυχητικό εάν ο σύντροφός σας ξαφνικά θέλει να επεκτείνει τον κοινωνικό τους κύκλο , λέει Wendy L. Patrick , Ph.D., συγγραφέας του Κόκκινες σημαίες . Απλώς θέλουν να γνωρίσουν νέα άτομα ή βαριούνται με την κοινωνική σας ζωή; Είναι κουρασμένοι εσύ?

«Σημειώστε τι είδους εταιρεία αναζητούν», λέει ο Πάτρικ. «Δικτύωση, περνώντας περισσότερο χρόνο με την οικογένεια, συναντώντας άτομα που έχουν παρόμοια νοήματα που μοιράζονται νέες αξίες. Αυτοί οι τύποι κοινωνικών επεκτάσεων δεν είναι απαραίτητα απειλητικοί για μια σχέση, εκτός εάν δεν καταβληθεί προσπάθεια για να πάρετε το σύντροφό σας στο ταξίδι». Όμως, η αυξημένη προσπάθεια ή το εκφρασμένο ενδιαφέρον για την επανασύνδεση με παλιούς φίλους ή για τη δημιουργία νέων χωρίς πραγματικό λόγο μπορεί να προκύψει από τη δυσαρέσκεια - και την επιθυμία να εξερευνήσουν εναλλακτικές λύσεις, λέει.

Λένε ένα πράγμα και κάνουν ένα άλλο.

Αν κάποιος που χρονολογείτε λέει ότι θέλει να σας δει και στη συνέχεια δεν ακολουθεί σχέδια, αυτό είναι ενοχλητικό. Εάν ο σύντροφός σας λέει ότι πρόκειται να βοηθήσει με το πλυντήριο και μετά το αφήσει στο σωρό, αυτό είναι απογοητευτικό. «Οι άνθρωποι των οποίων τα λόγια δεν ταιριάζουν με τις πράξεις τους μπορεί να φοβούνται την αντιπαράθεση ή να ενεργούν τα συναισθήματά τους αντί να τα συζητούν», λέει. Paulette Sherman , ψυχολόγος και συγγραφέας του Χρονολόγηση από το Inside Out.

Αυτό είναι το είδος του εγωιστική συμπεριφορά πρέπει να τους δώσετε την προσοχή και να δείτε αν είναι πρόθυμοι να το επεξεργαστούν - και στη συνέχεια να αποφασίσετε πόσο βλάπτει την εμπιστοσύνη στη σχέση σας και αν αξίζει να μείνετε μαζί. 'Δεν μπορείτε να αλλάξετε το άλλο άτομο', λέει ο Sherman. 'Μπορείτε να δημιουργήσετε συνειδητοποίηση αυτού του μοτίβου, να διαμορφώσετε σαφή επικοινωνία γύρω από αυτό, να εκφράσετε πώς σας κάνει να αισθάνεστε, να ζητήσετε αυτό που θα θέλατε να συμβεί αντί για το σύντροφό σας και να παρακολουθήσετε εάν βελτιώνεται.'

Οι ρομαντικές χειρονομίες βγαίνουν από το πουθενά.

Εάν ο τυπικά αυτοαπορροφημένος σύντροφός σας (χωρίς σκιά, είμαστε όλοι απασχολημένοι) επιστρέφει στο σπίτι με τριαντάφυλλα από το μπλε ή χτυπάει ένα γκουρμέ δείπνο χωρίς λόγο, μπορεί να είναι γλυκό και ρομαντικό - ή η απροσδόκητη τυχαιότητα του μπορεί να είναι τρομακτική. . «Αυτός ο τύπος απρόβλεπτης συμπεριφοράς μπορεί να προκύψει από έναν σύντροφο που θέλει προσοχή για« να κάνει καλό »ή« να είναι καλό », λέει Carla Manly , κλινικός ψυχολόγος στη Santa Rosa της Καλιφόρνια. «Μπορεί επίσης να προέρχεται από ένα μέρος που αισθάνεσαι ένοχος επειδή δεν είσαι προσεκτικός».

Υποθέτοντας ότι προτιμάτε αυτές τις χειρονομίες από την εναλλακτική λύση, ενισχύστε τις θετικές ενέργειες όταν συμβαίνουν προκειμένου να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να συμβάλει περισσότερο στη σχέση στο μέλλον. 'Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε,' Είμαι τόσο συγκινημένος που φτιάξατε δείπνο απόψε. Τι απροσδόκητη έκπληξη. Ευχαριστώ! »» Λέει ο Manly. «Με τον καιρό, αυτά τα πράγματα μπορεί να γίνουν πιο συνεπή».

Φαίνεται ότι έχουν τοποθετήσει λάθος τη σεξουαλική τους ορμή.

Λίγα πράγματα μπορούν να κάνουν την εμπιστοσύνη σαν έναν σύντροφο που ξαφνικά δεν θέλει να κάνει σεξ με την ίδια συχνότητα με το παρελθόν. «Πριν υποψιάζεστε αυτόματα την απιστία, σκεφτείτε την ανασφάλεια», λέει ο Πάτρικ. «Οι συναισθηματικές μεταβολές της διάθεσης μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα αναξιοποίησης και μη ελκυστικότητας, και τα σωματικά ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία μπορεί να προκαλέσουν ορισμένους συντρόφους να αποφύγουν να ασχοληθούν με τη συνήθη ποσότητα σωματικής αγάπης στη σχέση τους».

Σχετικές ιστορίες Τι να κάνετε εάν είστε σε έναν γάμο χωρίς σεξ 12 συμβουλές για καλύτερο σεξ τώρα

Πριν φρικιασθείτε, δώστε προσοχή στον άλλο του συνεργάτη σας ' αγαπημένες γλώσσες », Λέει ο Πάτρικ. Κάποιος που εξακολουθεί να ασχολείται με το ίδιο ποσό αγάπης συνομιλίας, γραπτών μηνυμάτων ή στοργικών χειρονομιών μπορεί να έχει νόμιμους λόγους για (προσωρινά) απομάκρυνση από τη φυσική επαφή που δεν έχει καμία σχέση με την απώλεια ενδιαφέροντος για τη σχέση ή εσύ , αυτή λέει.

Και τώρα για μερικά κοινά μικτά σήματα από τον πρώην ...

Ξεκίνησαν μια σύνδεση μετά τη διάλυση.

«Αυτό τείνει να συμβεί όταν το άτομο που διέλυσε τη σχέση είναι μοναχικός ή χρειάζεται και διορθώνει το εγώ, έτσι στρέφονται στον πρώην τους », Λέει Κάρολιν Μάντεν , Ph.D., αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής που εδρεύει στο Burbank, CA. «Αυτό το πρώην είναι ευάλωτο και μπορεί να πάρει αυτό το ανανεωμένο ενδιαφέρον ως ένδειξη ότι ίσως ο πρώην σύντροφός τους είχε αρκετό χώρο και τελικά επέστρεψε στις αισθήσεις τους και θέλει να επανενωθεί».

Σχετικές ιστορίες Τι πρέπει να γνωρίζετε για την επιστροφή με έναν πρώην Πώς να ξεπεράσετε ένα χωρισμό

Σίγουρα δεν το λέμε αυτό ποτέ συμβαίνει, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι συνδέσεις μετά τη διάλυση είναι ένα ναρκοπέδιο συναισθημάτων. «Είναι πιθανό να αναζητούν άνεση ή ενίσχυση της εμπιστοσύνης», λέει ο Madden. Φυσικά υπάρχουν εξαιρέσεις, αλλά αν είστε πρόθυμοι να αλληλεπιδράσετε αντί να προχωρήσετε, θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να μην είναι μέσο αναζωογόνησης.

Αυτό το πρώην σας λέει επίσης ότι σας λείπουν.

Ακριβώς επειδή ο πρώην σας λέει ότι σας λείπει δεν σημαίνει ότι θέλουν να επιστρέψουν μαζί. «Θα μπορούσε απλώς να είναι μια έκφραση της απώλειας του χρόνου που είχατε μαζί», λέει Τζόρε Ρόουζ , άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή στο Danville της Καλιφόρνια. «Μπορείς να χάσεις πολλά πράγματα για το άτομο - το γέλιο, τη μυρωδιά του, το φύλο, τη σύνδεση όταν ήταν καλό, τη χημεία που είχατε μαζί, τις διακοπές που πήρες - ενώ ταυτόχρονα δεν λείπει πραγματικά σε η σχέση.'

Λοιπόν, αναγνωρίστε το συναίσθημα, αλλά μην παρασυρθείτε αναρωτιέστε τι σημαίνει. «Μερικές φορές, είναι ακριβώς αυτό που είναι - το να λείπει κάποιος είναι φυσικό», λέει ο Rose. Δεν χρειάζεται να απαντήσετε, αλλά αν το επιλέξετε, μείνετε ουδέτεροι - «μην το χαρακτηρίζετε ως καλό ή κακό ή μην το βλέπετε ως θετικό ή αρνητικό», λέει. «Μια ουδέτερη απάντηση θα εμποδίσει το μυαλό να περιπλανηθεί στη φαντασία του παρελθόντος, και στις αγωνίες του μέλλοντος άγνωστες, και οι δύο είναι μέρη όπου μπορούμε να κολλήσουμε». Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι τόσο απλό όσο, 'ευχαριστώ που με ενημερώσατε'.

Συνεχίζουν να σας κάνουν check in.

Θεωρητικά, πόσο γλυκό! Στην πραγματικότητα, απλώς σέρνει έξω τη διαδικασία ανάκτησής σας . «Το άτομο που το κάνει αυτό αισθάνεται συνήθως λίγο ένοχο για να σπάσει την καρδιά κάποιου, οπότε σε μια προσπάθεια να μην αισθάνεται σαν« κακός », αρχίζουν να φτάνουν στον πρώην τους για να δουν πώς κάνουν», λέει η Madden. «Για τους πρώην, ωστόσο, αυτό θεωρείται ως προσφορά σύνδεσης και πυροδοτεί την ελπίδα ότι ίσως η σχέση δεν έχει τελειώσει».

Σχετικές ιστορίες Συμβουλές για γνωριμίες μετά το διαζύγιο Ο πραγματικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι εξαπατούν

Βασικά, σας κρατάει σε άκρη, δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε την απώλεια και να προχωρήσετε επειδή εξακολουθείτε να ελπίζετε να αναζωογονήσετε τη σχέση. «Ξέρω ότι μπορεί να νιώσει κρύο να μην έρθει σε επαφή, αλλά μπορεί να είναι το καλύτερο αν προσπαθείς να θεραπεύσεις», λέει ο Madden. Αποκλεισμός τους στο Facebook, το Instagram, οτιδήποτε άλλο και διαγραφή οποιωνδήποτε κειμένων - και εμμείνουμε στην απόφασή σας να πάει κρύα γαλοπούλα αν είστε βέβαιοι ότι θέλετε να κόψετε τους δεσμούς.

Και να σας καλέσω όποτε χρειάζονται κάτι.

Αχ, αυτός είναι κάποιος που θέλει τα οφέλη μιας σχέσης χωρίς καμία ευθύνη. Έτσι σας είπαν ότι δεν ήθελαν να δεθούν, απλώς δεν ένιωθαν 'έτσι' για εσάς ή ότι δεν έψαχναν κάτι σοβαρό. Αλλά «μερικές φορές μπορείτε να συνεχίσετε να εκπληρώνετε τις συναισθηματικές ανάγκες του πρώην σας χωρίς να έχετε δέσμευση ή να λάβετε τίποτα σε αντάλλαγμα», λέει ο Sherman.

Εάν διαπιστώσετε ότι ο πρώην σας καλεί ακόμα να μιλήσει στο σπίτι του από τη δουλειά ή θέλει να πάρει ένα ποτήρι κρασί την Τρίτη, όταν δεν έχουν κάτι καλύτερο να κάνουν, ή ψάχνουν για φιλοφρονήσεις μέσω κειμένου. ..να είσαι σε επιφύλαξη για. «Πρέπει να ορίσεις όρια και να εξηγήσεις ότι θέλεις χώρο και χρόνο να εστιάσεις στον εαυτό σου», λέει ο Sherman.

Μόλις προχωρήσετε, ενεργούν ζηλιάρης.

Χωρίσατε, προχωρήσατε και τώρα ο πρώην σας στέλνει θλιβερά ή τρομακτικά σχόλια σχετικά με το πόσο χαρούμενος κοιτάζετε στα κοινωνικά μέσα ή το γεγονός ότι άκουγαν ότι χρονολογούσατε ξανά. Ακόμα κι αν χώρισαν μαζί σου, ' η ζήλια μπορεί να είναι φυσιολογική γιατί τα συναισθήματα δεν είναι λογικά », λέει η Rose. Αυτή η ζήλια μπορεί να μην σημαίνει ότι θέλουν να επιστρέψουν μαζί σας. μπορεί απλώς να σημαίνει ότι βλέποντας κάποιον που νοιάζεται να προχωρήσει, τους πληγώνει.

Σχετικές ιστορίες Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια στις σχέσεις 10 σημάδια μπορεί να είστε σε μια τοξική φιλία

Αλλά, δεν πρέπει να είναι το πρόβλημά σας. «Δεν χρειάζεται να τους ζητήσουμε συγγνώμη ή να τα καλλιεργήσουμε», λέει η Rose. 'Αυτός δεν είναι πλέον ο ρόλος σου.' Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να σχεδιάσετε υγιή όρια, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας ασφαλές μέρος για να προχωρήσετε. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει αποσύνδεση από τον πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να ζητήσετε από τους φίλους σας να μην μοιραστούν τις λεπτομέρειες της νέας σας ζωής από σεβασμό για εσάς, λέει. Αλλά να είστε συμπονετικοί - «οι χωρισμοί είναι σκληροί και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να εγκατασταθούν τα συναισθήματα στο νέο φυσιολογικό», λέει η Rose.


Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτό, εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο !

Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω